骨質(zhì)增生是人體衰老的一種正常退化現(xiàn)象，到了一定年齡每個(gè)人在活動(dòng)較多而且負(fù)重較大的關(guān)節(jié)如頸椎，膝關(guān)節(jié),腰椎等都會(huì)有不同程度的骨質(zhì)增生，這些增生一般不會(huì)引起癥狀，老人骨質(zhì)增生運(yùn)動(dòng)好嗎?老人骨質(zhì)增生該如何健身?一起和佰佰安全網(wǎng)看看吧。

可以運(yùn)動(dòng)，但是不能夠劇烈! 骨質(zhì)增生是由于身體中鈣質(zhì)代謝失調(diào)造成的，他的孿生兄弟為骨質(zhì)疏松。強(qiáng)烈建議迅速補(bǔ)充鈣+鎂。補(bǔ)充比例為2：1。同時(shí)補(bǔ)充蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素C。 生命在于運(yùn)動(dòng)，但骨質(zhì)增生者運(yùn)動(dòng)要適量。同時(shí)避免摔倒，因易骨折。

祖國(guó)醫(yī)學(xué)將本病納入“骨痹”的范疇。認(rèn)為本病發(fā)生多由于氣血不足，肝腎虧虛，風(fēng)寒濕邪侵入骨絡(luò)或跌仆閃挫，傷損骨絡(luò)，以致氣血瘀滯，運(yùn)行失暢，不通則痛。

由于骨質(zhì)增生可發(fā)生于全身各部，臨床表現(xiàn)也就錯(cuò)綜復(fù)雜，但治則總以補(bǔ)腎健骨、扶正祛邪、活血化瘀、軟堅(jiān)消腫、疏通經(jīng)絡(luò)等法為要。

骨質(zhì)增生是人體衰老的一種正常退化現(xiàn)象，到了一定年齡每個(gè)人在活動(dòng)較多而且負(fù)重較大的關(guān)節(jié)如頸椎、膝關(guān)節(jié)、腰椎等都會(huì)有不同程度的骨質(zhì)增生，這些增生一般不會(huì)引起癥狀，所以不能說一有這些部位的疼痛就拍片，發(fā)現(xiàn)有骨質(zhì)增生就把它當(dāng)成疼痛的原因，把它當(dāng)成病，那就會(huì)產(chǎn)生很多很多的誤診誤治，如果增生的骨刺刺激到了局部組織或神經(jīng)產(chǎn)生癥狀的時(shí)候才叫骨質(zhì)增生病，要結(jié)合病人的癥狀和體征規(guī)律特點(diǎn)來綜合診斷。

生活中要積極的預(yù)防老人骨質(zhì)增生，學(xué)習(xí)基本的老人健身安全小知識(shí)，保護(hù)老人健康。

責(zé)任編輯:慕丹萍