產后抑郁的表現與一般的抑郁癥有些不同。那么，學歷高媽咪產后的抑郁心理自測方法。接下來佰佰安全網小編就和您一起來看看吧！

研究表明，高學歷的準媽媽們更容易的產后抑郁癥，因為高學歷的女性一般談戀愛晚，結婚晚，他們把時間大多數放在了學習上面，在同齡人普遍結婚后他們還在尋尋覓覓自己的另一半，而且他們生活相對單一，交友范圍狹窄。在生產完后體內激素紊亂，有情緒也不能及時疏導，久而久之藏在心里成了心病。

你若是高學歷的女性或者你若覺得心情最近起伏很大，感覺不開心，常常沒有理由的感覺傷心，不妨自我測試一下，自己符合以下的那幾條癥狀。

媽咪產后抑郁自我測試：

1、白天情緒低靡，晚上卻興奮的一夜難眠，出現晝夜顛倒的現象。

2、思想不能集中，反應變得遲鈍，不像以前那般邏輯緊密。

3、懷念以前的日子，覺得夫妻生活倍感無趣。

4、內心總是浮現委屈的感覺，常常沒來由的大哭。

5、睡眠不佳或嚴重失眠。

6、精神焦慮不安或呆滯，常為一點小事而惱怒，或者幾天不言不語、不吃不喝。

7、身體異常疲勞或虛弱狀態(tài)。

8、有反復想要自殘的念頭。

9、對任何事情都變得興趣缺缺，最希望自己一個人獨處。

10、食欲大減，看見油膩的食物就心煩意亂。

第一種情況：如果這9道題的答案，你有5條答“是”的話，且這種狀態(tài)持續(xù)了2周的時間，那么你很有可能有產后抑郁了，要及時咨詢心理醫(yī)生，開導自己走出陰影。

第二種情況：如果這9道題的答案只有1條答“是”，但每天都出現，那么也應該警惕自己遭遇了產后抑郁。

如果不滿足以上兩種情況，但又感到有些情緒低落的話，就很可能是產后憂郁。

產后憂郁并不是特別嚴重的事情，大多數新媽媽都會在產后第一周情緒上面有點不穩(wěn)定，感覺悲傷和焦躁，這種情況開始于產后第一周(1-4天)，正常情況兩周內自動減緩。

產后抑郁：這是比產后憂郁嚴重的癥狀，。你可能要承受起伏很大的情緒的變化，原本開朗的你變得頻繁的哭泣、易怒和疲勞，害怕自己的寶寶出生后不能得到很好的照顧，甚至自己有自卑和輕生的念頭。癥狀的范圍從輕微到嚴重，可能是產后幾天出現或者逐漸出現，甚至1年后出現。癥狀可持續(xù)幾周到1年。

出現產后抑郁的情況要及時就診，咨詢心理醫(yī)生，或是找好友傾訴，宣泄自己的抑郁情緒。如果你對孕期吃補藥真的好嗎等有關孕婦飲食方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關注佰佰安全網忌濫用補藥安全常識欄目。

責任編輯:王秀娟