胎兒的營(yíng)養(yǎng)依靠母體的供應(yīng)，因此孕期飲食對(duì)胎兒發(fā)育的狀況有很重要的影響。那么，孕媽媽要注意飲食保健，胎兒才會(huì)健康。接下來(lái)就由佰佰安全網(wǎng)小編帶著您一起具體了解一下吧！

好多人都對(duì)這件事表示奇怪：明明很餓很餓，可是餓過(guò)了勁之后，卻發(fā)現(xiàn)自己不餓了。于是，一直囔囔著要吃這吃那的你頓時(shí)沒(méi)了食欲。孕婦也容易碰到這樣的事情，在此，說(shuō)說(shuō)為什么孕婦餓過(guò)了就不覺(jué)得餓了。

為什么又覺(jué)得不餓了？

這是因?yàn)槿梭w能把平時(shí)所需的剩余能量，以脂肪的形式儲(chǔ)存起來(lái)。等到關(guān)鍵時(shí)刻，再把脂肪轉(zhuǎn)化為血糖，供應(yīng)人體所需。當(dāng)孕婦處于饑餓狀態(tài)時(shí)間較長(zhǎng)時(shí)，孕婦體內(nèi)的脂肪就會(huì)先行貢獻(xiàn)能量，維持孕婦所需血糖。這就是為什么孕婦餓過(guò)了就不覺(jué)得餓了的原因。

為什么會(huì)感覺(jué)到餓？

經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的體力消耗，特別是孕婦，還需承擔(dān)起胎兒的營(yíng)養(yǎng)重任，很容易感覺(jué)饑餓。如果孕婦體內(nèi)缺少食物的支撐，也就是體內(nèi)缺少能量，會(huì)造成血糖低，出現(xiàn)頭暈等不舒服感覺(jué)。孕婦的神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)很智能把孕婦缺少能量這一信息告知大腦，大腦會(huì)迅速作出判斷，提醒孕婦該吃點(diǎn)東西了。所以，孕婦感覺(jué)到餓，是因?yàn)轶w內(nèi)能量不夠，血糖低的緣故。

切不可血糖忽高忽低

當(dāng)孕婦食物充足的時(shí)候，血糖會(huì)升高，當(dāng)孕婦饑餓狀態(tài)時(shí)，血糖會(huì)降低。這種血糖忽高忽低的狀態(tài)，對(duì)孕婦機(jī)體會(huì)造成極大的傷害，比如加速老齡化，抵抗力下降，還影響胎兒的健康發(fā)育。

通過(guò)以上觀(guān)察可以看出，孕婦平日里的飲食應(yīng)規(guī)律，多餐少食，不可大餓大補(bǔ)。如果這樣飲食，一是腸胃受不了，二是時(shí)間長(zhǎng)了，肝臟、胰腺會(huì)受損，身體其他地方也會(huì)出現(xiàn)病癥。此外，建議孕婦多吃復(fù)合碳水化合物，比如土豆，少吃糖質(zhì)碳水化合物，比如糖。因?yàn)榍罢呦?，不?huì)引起血糖的忽高忽低，后者消化快，損耗也快，會(huì)導(dǎo)致孕婦血糖的上下波動(dòng)。

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責(zé)任編輯:王秀娟