隨著年齡的增長(zhǎng)，老年人的身體體質(zhì)就會(huì)變的比較虛弱，患有的疾病就會(huì)比較多了，那么骨骼什么的就會(huì)發(fā)生一些變化，發(fā)生骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險(xiǎn)逐漸增加，由于骨質(zhì)疏松癥會(huì)帶來(lái)疼痛，并容易引發(fā)骨質(zhì)疏松性骨折，使得老人們對(duì)骨質(zhì)疏松心存恐懼，再加上廣告上對(duì)補(bǔ)鈣作用的夸大宣傳，使許多老年人開(kāi)始盲目補(bǔ)鈣。其實(shí)，老年人補(bǔ)鈣過(guò)量，不但無(wú)益反而有害，我們來(lái)看看老年人冬季補(bǔ)鈣注意哪些誤區(qū)。

誤區(qū)一：補(bǔ)鈣能治好骨質(zhì)疏松

許多老年人錯(cuò)誤地認(rèn)為，人老了，骨頭脆了，所以要吃鈣片來(lái)防治骨質(zhì)疏松。其實(shí)不是這么回事。

骨質(zhì)疏松癥是一種全身性的代謝性骨骼疾病，是人體衰老的表現(xiàn)。女性在絕經(jīng)以后5～10年，男性在65～70歲一般都會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。無(wú)論是男性還是女性，一般在30～35歲達(dá)到一生中所獲得的最高骨量，稱(chēng)為峰值骨量。此后骨質(zhì)就開(kāi)始丟失。由此可見(jiàn)，要想老來(lái)骨頭硬朗，就得在35歲之前打好基礎(chǔ)。底子厚了，到老年才剩得多。所以，老年人大量補(bǔ)鈣并不能逆轉(zhuǎn)骨量減少的趨勢(shì)，也不可能治愈骨質(zhì)疏松。

誤區(qū)二：治骨質(zhì)疏松不辯病因

骨質(zhì)疏松主要分為兩大類(lèi)，即原發(fā)性的骨質(zhì)疏松和繼發(fā)性的骨質(zhì)疏松。針對(duì)不同類(lèi)型的骨質(zhì)疏松，治療手段也不一樣，千萬(wàn)不能不加區(qū)分，一律補(bǔ)鈣，否則會(huì)出現(xiàn)并發(fā)癥。繼發(fā)性的骨質(zhì)疏松，如鈣營(yíng)養(yǎng)不良等引起的骨質(zhì)疏松，補(bǔ)充鈣劑就非常有效;而對(duì)于原發(fā)性的骨質(zhì)疏松就不能依靠補(bǔ)鈣來(lái)治療。絕大多數(shù)老年人發(fā)生的骨質(zhì)疏松屬于原發(fā)性骨質(zhì)疏松，這類(lèi)老年人應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療，盲目補(bǔ)鈣沒(méi)什么作用。

目前國(guó)際上還沒(méi)有什么有效手段能治愈骨質(zhì)疏松，能做到的只是預(yù)防和減緩。像某些廣告上宣傳的那樣，吃了某種補(bǔ)鈣制劑，就能治愈骨質(zhì)疏松，這是沒(méi)有道理的。

誤區(qū)三：鈣補(bǔ)得越多越好

許多老人誤認(rèn)為，鈣補(bǔ)得越多，吸收得也越多，形成的骨骼就越多。其實(shí)不是這樣。通常，年齡在60歲以上的老年人，每天需要攝800毫克的鈣。過(guò)量補(bǔ)鈣并不能變成骨骼，如果血液中鈣含量過(guò)高?？蓪?dǎo)致高鈣血癥，并會(huì)引起并發(fā)癥，如腎結(jié)石、血管鈣化等，危害老人健康。

其實(shí)骨質(zhì)疏松的發(fā)生與骨骼的重建破壞的平衡有關(guān)，鈣劑只是骨骼重建的原材料，單純補(bǔ)鈣就好像蓋房子時(shí)只會(huì)買(mǎi)材料，卻不請(qǐng)建筑工師傅一樣。如前所述，骨質(zhì)疏松的形成與成骨過(guò)程與破骨過(guò)程的平衡失調(diào)有關(guān)，二磷酸鹽是抑制破骨的藥物，通過(guò)抑制破骨，相對(duì)促進(jìn)成骨。將其與鈣劑聯(lián)合使用效果會(huì)更好。骨在成長(zhǎng)過(guò)程中，有破骨細(xì)胞和成骨細(xì)胞。當(dāng)破骨細(xì)胞多了，那么就會(huì)吸收骨，使骨質(zhì)的減少，骨質(zhì)的疏松。而成骨細(xì)胞則是促進(jìn)骨的形成。激活成骨細(xì)胞、促進(jìn)骨質(zhì)再生，增加骨密度和抗炎作用，對(duì)關(guān)節(jié)炎具有刺激骨關(guān)節(jié)軟骨細(xì)胞代償性增生作用，并能部分改善由于力學(xué)應(yīng)力線改變?cè)斐申P(guān)節(jié)軟骨的退行性變，從而降低骨關(guān)節(jié)病變率。.D-氨基葡萄糖鹽酸鹽、硫酸軟骨素，保護(hù)軟骨，維護(hù)軟骨基質(zhì)的形態(tài)結(jié)構(gòu)和促進(jìn)軟骨細(xì)胞增殖和存活。20世紀(jì)70年代以后，歐美、日本等國(guó)家興起以氨基葡萄糖和軟骨素為主要配方的內(nèi)服“氨糖”療法，作為治療骨關(guān)節(jié)炎的首選特異性藥物，氨糖被廣泛應(yīng)用于骨關(guān)節(jié)疾病的治療與預(yù)防，取得了顯著的成效。在歐洲氨糖是醫(yī)學(xué)界唯一認(rèn)可的對(duì)骨關(guān)節(jié)疾病具有治療作用的營(yíng)養(yǎng)保健品.經(jīng)過(guò)多年的應(yīng)用，已經(jīng)證明氨糖軟骨素對(duì)改善老年退行性關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎有一定的效果。

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