每逢高考將至，考生的心理就會(huì)突發(fā)的緊張，首先是怕自己考不好辜負(fù)父母和老師，也辜負(fù)自己這么多年的努力，想到這些考生的壓力越來越大，帶著壓力迎接高考對考生來說是很不利的，今天佰佰安全網(wǎng)就帶大家學(xué)習(xí)一下，如何給高考前高考生減壓，請大家仔細(xì)閱讀，總結(jié)出該如何緩解高考學(xué)習(xí)壓力。

怎樣為即將高考的考生減壓，小編給大家準(zhǔn)備了幾個(gè)小方法，考生們都試試吧。

一 父母多給予陪伴，在孩子情緒低落的時(shí)候，父母們應(yīng)該和孩子多交流。尤其是在高度的壓力下，考生比較容易情緒化。這時(shí)父母無需引導(dǎo)，不必指導(dǎo)，切忌指責(zé)，給考生一些自主權(quán)，只需多陪著孩子，這屬于陪伴分享。

二 參照跟跑理論，高考高原期堪比長跑極限，考生此時(shí)與其看著遠(yuǎn)處的紅線，不如看著眼前的對手，了解自己的對手更好。

三 學(xué)會(huì)自我覺察，自我覺察，就是止住任何使考生緊張著急的事情或想法。這招屢試不爽，很有用，考生需要花一定精力去做。

四 給孩子做做按摩，建議父母每天 給孩子做做按摩。按摩是促進(jìn)父母和孩子體驗(yàn)家庭溫暖和歸屬的互動(dòng)，媽媽的懷抱、爸爸的力量會(huì)讓孩子感到心理的放松，在按摩過程中，有一種快樂、溫馨的感覺。

以上是佰佰安全網(wǎng)為大家準(zhǔn)備的幾個(gè)給高考生減壓的小方法，各位考生和家長們不妨試試。歡迎大家支持我們的學(xué)生心理健康知識(shí)，我們會(huì)更努力的為大家服務(wù)。

責(zé)任編輯:何顯搶