孕婦過度勞累的危害有很多，在懷孕期間，準媽媽如果過度熬夜或是緊張地工作，容易讓準媽媽的情緒和精神緊張，甚至有可能會引起高血壓。孕婦過勞，過度消耗了體力和氧氣，會使胎兒得不到足夠的氧氣和營養(yǎng)，生長會受一常影響，因此孕婦不可過度勞累。

孕婦如何保證充足休息時間呢?

1.即使正在工作中，并不感到疲勞，也要稍稍休息，哪怕是休息5分鐘、10分鐘也好。條件允許的話，要到室外或陽臺、屋頂上去呼吸新鮮空氣，活動一下軀體。

2.做事務(wù)性工作的人，如話務(wù)員、打字員，長時間保持同一姿態(tài)，容易感到疲勞，要不時地改變姿勢，伸伸四肢，以解除疲勞。

3.長時間在椅子上坐著工作的人，要在腳下墊一個小臺子，抬高腳的位置，防止浮腫。

4.妊娠早期尿頻，總想上廁所，不要因正在工作就忍著不去廁所，這對身體不好，應(yīng)該是感到有尿就去廁所。

5.隨著胎兒的成長，母體的血液循環(huán)加重。因此，突然站起、向高處伸手放東西或拿東西，會發(fā)生眼花或腦缺血，容易摔倒，所以要注意一切行動都應(yīng)采取慢動作。

6.冬季辦公室或臥室暖氣過熱，空氣不新鮮，會使人感到不舒服，要時常打開窗戶換換空氣。在臥室晚睡前、早起后都迎開窗開門，交換室內(nèi)的空氣。

今天佰佰安全網(wǎng)小編對孕婦如何避免長期工作疲勞進行了簡單的介紹，如果還想了解孕婦要注意什么以及更多的孕期保健知識和孕嬰安全知識，還請繼續(xù)關(guān)注我們的網(wǎng)站，希望今天的內(nèi)容能對您能有所幫助。

責任編輯:孫殿偉