我們知道，寶寶在嬰期間是長(zhǎng)身體和發(fā)育的的關(guān)鍵時(shí)期，所以，在這個(gè)階段的飲食，們一定要非常的重視才能保證孩子的健康。不過(guò)，科學(xué)的飲食離不開(kāi)好的飲食習(xí)慣，下面就來(lái)看看兒童飲食的基本常識(shí)有哪些吧？

多吃醋有助于消化

很多孩子有厭食的習(xí)慣，如果孩子厭食則容易造成營(yíng)養(yǎng)不良，對(duì)孩子的發(fā)育有很重要作用，大多數(shù)出現(xiàn)厭食的孩子都是由于消化不良引起的，所以解決孩子厭食問(wèn)題從改善消化開(kāi)始，如果孩子出現(xiàn)厭食情況可以多給孩子吃點(diǎn)醋，多吃醋有助于消化，解決厭食問(wèn)題。

兒童常吃面包好

大多數(shù)的兒童對(duì)面食不感興趣，而且面食不宜消化，而面食是人體獲取淀粉等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的重要途徑。而面包既屬于面食，而且容易消化，所以?xún)和瘧?yīng)該多吃些面包。

兒童應(yīng)該盡早學(xué)習(xí)使用筷子

父母應(yīng)該盡早培養(yǎng)孩子學(xué)習(xí)使用筷子，不要總讓孩子使用勺子吃飯，因?yàn)樵谑褂每曜拥臅r(shí)候手指都會(huì)不停的活動(dòng)，這樣有助于鍛煉孩子的大腦，所以使用筷子能夠促進(jìn)幼兒神經(jīng)發(fā)育。研究顯示左手受右半腦控制，右手受左半腦控制，所以最好是讓孩子鍛煉用兩個(gè)手用筷子。這樣有助于全面開(kāi)發(fā)兒童的大腦。

兒童不宜補(bǔ)償式晚餐

很多家長(zhǎng)認(rèn)為孩子正是長(zhǎng)身體的關(guān)鍵時(shí)期，總是擔(dān)心孩子營(yíng)養(yǎng)不良，所以往往會(huì)在孩子睡覺(jué)之前給孩子吃一頓補(bǔ)償式晚餐，其實(shí)這種做法是錯(cuò)誤的，首先，在睡覺(jué)之前如果吃東西會(huì)使孩子在睡著以后腸胃依舊在進(jìn)行消化，這樣神經(jīng)系統(tǒng)就會(huì)一直處于活躍狀態(tài)，從而影響睡眠質(zhì)量;其次，由于睡覺(jué)以后人就不活動(dòng)了，如果在睡覺(jué)之前吃些東西容易使消化后的營(yíng)養(yǎng)大量轉(zhuǎn)化成脂肪，在體內(nèi)堆積，從而導(dǎo)致孩子出現(xiàn)肥胖。

果味維C不宜多吃

很多人認(rèn)為多給兒童補(bǔ)充些維生素C有利于孩子發(fā)育，再加上大多數(shù)孩子喜歡吃糖，所以不少家長(zhǎng)就讓孩子把果味維C當(dāng)糖吃，其實(shí)這種做法是不正確的，雖然維生素C是人體必須的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是如果服用過(guò)量也會(huì)起到反作用的。

佰佰安全網(wǎng)小編為大家整理的關(guān)于兒童飲食的基本常識(shí)有哪些都了解了吧，另外本網(wǎng)還有很多關(guān)于兒童疾病預(yù)防方面的知識(shí)，感興趣的可以繼續(xù)關(guān)注，讓孩子可以健康的成長(zhǎng)。

責(zé)任編輯:張小付