對于高血壓來說大家并不陌生，但是具體的高血壓是什么，什么情況下才算是高血壓，以及如何預防高血壓的發(fā)生，如何保持血壓的穩(wěn)定，這些問題卻沒有多少人了解，下面就和小編一起去了解一下高血壓基本常識。

血壓分高壓，低壓。高壓又叫收縮壓，低壓又叫舒張壓。收縮壓90-130mm汞柱正常，舒張壓60-90mm汞柱正常很多情況影響血壓的數(shù)值，比如，情緒激動，運動，所以量血壓前要安靜的休息一會。肥胖也會引起血壓增高，所以降壓可從減肥開始。體位也可影響血壓數(shù)值，所以有體位性低血壓一說。有人從蹲下站起來后感覺頭暈，就是體位低血壓的表現(xiàn)。

有人自己在家量血壓并不高，一到醫(yī)院醫(yī)生一量就高了，此為情緒緊張造成。俗稱白大褂高血壓民間有一些方法用來降低血壓值，比如吃醋泡黃豆。多運動也能降低血壓。有些蔬菜有輔助降壓作用，比如，芹菜。

總之，要把血壓控制在正常范圍內(nèi)，才能保持健康。有人認為自己血壓90/60mm汞柱，就認為自己低血壓，其實屬正常血壓。高壓大于140mm汞柱，低壓大于90mm汞柱，稱為高血壓。高壓小于90mm汞柱，低壓小于60mm汞柱稱為低血壓。很多老年人只是收縮壓升高，舒張壓并不高。食療和運動不能控制的高血壓，需要藥物治療。

通過佰佰安全小編的介紹的高血壓基本常識的內(nèi)容， 大家都清楚了吧，如果大家還想了解更多關(guān)于老人安全的知識，敬請繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)的其他欄目內(nèi)容，可以讓老人更健康的身體。

責任編輯:張小付