老人最怕的就是中風(fēng)，一中風(fēng)就感覺離死亡非常近，老人預(yù)防中風(fēng)是很重要的。專家說，通過飲食調(diào)理，對許多疾病也能起到有效的防治作用，那么，冬季養(yǎng)生 預(yù)防中風(fēng)多吃哪幾類水果。

寒冷干燥的冬季，我們都習(xí)慣吃充足的食物來補(bǔ)充身體所需的熱量，冬季最好多吃富含維生素和纖維的食物，水果就是首選。我們都知道中風(fēng)是常發(fā)生在老年人群中的疾病，都說治病不如防病，研究發(fā)現(xiàn)，老年人多吃水果有助于降低中風(fēng)風(fēng)險，那么，預(yù)防中風(fēng)老年人吃哪些水果好呢?

老年人預(yù)防中風(fēng)多吃四類水果：

1、柚子

柚子營養(yǎng)豐富，除了含有糖類、有機(jī)酸、維生素A、B1、B2、C、P和鈣、磷、鎂、鈉等營養(yǎng)成分之外，還含有生理活物質(zhì)皮甙以及類胰島素，柚肉中所含維生素C非常豐富，故柚肉能降血脂、降低血液黏滯度，減少血栓形成，有防治腦血管疾病等功效。

以上就是佰佰安全小編為您介紹冬季養(yǎng)生 預(yù)防中風(fēng)多吃哪幾類水果的內(nèi)容，本網(wǎng)老人安全知識庫中還有很多關(guān)于老人養(yǎng)生保健的知識，感興趣的朋友可以繼續(xù)關(guān)注喲，以便讓老人有一個快樂的晚年生活。

責(zé)任編輯:張小付