懷孕生子對(duì)于女人來(lái)說(shuō)是一輩子的大事，但很多產(chǎn)后媽媽們都忙于照顧寶貝，而疏忽了自己身體的保養(yǎng)。懷孕和分娩讓女性的身體發(fā)生了巨大的變化，那么產(chǎn)后恢復(fù)需注意哪些呢？

有這么一種說(shuō)話，把人能接受痛得程度分級(jí)可以分成十二級(jí)，但媽媽分娩產(chǎn)子的痛則到了十三級(jí)。從這一句話就可以想象分娩生子是一項(xiàng)多么艱巨的事情，幾乎耗盡女人半生積蓄的力量。那么在懷胎十月終于產(chǎn)下寶寶后，該怎么給新媽媽補(bǔ)充元?dú)饽兀亢芏嗉依锏拈L(zhǎng)輩都會(huì)羅列一大堆坐月子的禁忌，那么多的傳統(tǒng)的禁忌無(wú)非是希望產(chǎn)婦可以利用坐月子期間好好休息，讓身體盡快復(fù)原，如果完全不遵守各項(xiàng)坐月子原則，那么腰酸背痛、頭痛等后遺癥有可能以后會(huì)顯現(xiàn)出來(lái)。雖說(shuō)隨著現(xiàn)代科技的發(fā)展，有些已經(jīng)不適用了，但有些流傳已久的說(shuō)法也還是有一定道理的。

身體清潔要得當(dāng)

從小就經(jīng)常聽(tīng)到家里長(zhǎng)輩說(shuō)坐月子時(shí)不能洗頭、不能洗澡、不能吹風(fēng)等等，要不然容易造成偏頭痛或者落下什么后遺癥。老一輩說(shuō)不能洗澡、洗頭也是有原因的，因?yàn)樯a(chǎn)過(guò)后全身的毛細(xì)孔都會(huì)張開，包括頭皮，子期間洗頭，可能會(huì)使得頭皮表皮短暫缺氧，而造成會(huì)有偏頭痛的后遺癥，也擔(dān)心虛弱的產(chǎn)婦在洗澡之后，接觸冷空氣而發(fā)生感冒；而且如果身體受冷可能會(huì)影響惡露的排除。但產(chǎn)婦產(chǎn)后體內(nèi)代謝旺盛，產(chǎn)婦出汗多，下身產(chǎn)生惡露及溢出乳汁，這些都會(huì)使皮膚很臟，若聽(tīng)從傳統(tǒng)習(xí)俗，分娩后數(shù)天不洗頭、不洗澡、不敢刷牙，則會(huì)讓影響產(chǎn)婦心情也容易滋生細(xì)菌。

正確的做法應(yīng)該是，在注意保暖的情況下可以適當(dāng)?shù)恼Ｏ词?，如果是自然分娩，在產(chǎn)后即可淋?。蝗羰瞧蕦m產(chǎn)，則可用熱水沾濕毛巾擦拭。洗后要快一點(diǎn)將身體擦干，及時(shí)穿上衣服，洗頭后也要立即吹干。

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