寶寶便秘了，排便不舒服而且也會(huì)導(dǎo)致孩子的胃口越來(lái)越差，這可是對(duì)孩子成長(zhǎng)發(fā)育非常不好的大問(wèn)題，那么生活中們?nèi)绾巫霾拍軒椭⒆觽冞h(yuǎn)離便秘呢?

1、矯正孩子的飲食。

如果是，母乳量不足所致的便秘，常有體重不增，食后啼哭等。對(duì)于這種便秘，只要增加乳量，便秘的癥狀隨即緩解。

牛奶喂養(yǎng)的嬰兒更易發(fā)生便秘，這多半是因牛奶中酪蛋白含量過(guò)多，因而使大便干燥堅(jiān)硬。這種情況可減少奶量，增加糖量。不滿(mǎn)3 4個(gè)月的嬰兒可在牛奶中加一些奶糕。對(duì)于4 5個(gè)月以上的嬰兒，可適當(dāng)增加輔食，最好將菠菜、卷心菜、青菜、薺菜等切碎，放入米粥內(nèi)同煮，做成各種美味的菜粥給寶寶吃。

2、訓(xùn)練排便的習(xí)慣不容忽視。

嬰兒從3 4個(gè)月起就可以訓(xùn)練定時(shí)排便。因進(jìn)食后腸蠕動(dòng)加快，常會(huì)出現(xiàn)便意，故一般宜選擇在進(jìn)食后讓孩子排便，建立起大便的條件反射，就能起到事半功倍的效果。

必須要把孩子中飯、晚飯中的蔬菜量要加上去。很多孩子不愛(ài)吃菜，我們只能選擇一些孩子能夠吃的蔬菜去給他吃。特別是像一些白蘿卜、韭菜、芹菜這些含纖維素比較多的蔬菜對(duì)于緩解便秘有好處。在主食中多給孩子吃一些粗糧，玉米、燕麥。早餐的時(shí)候可以給孩子熬一些燕麥牛奶粥給孩子喝。燕麥里面的膳食纖維特別豐富，燕麥的吸水性特別強(qiáng)。你把干的燕麥放在一個(gè)盤(pán)里，你倒很多水發(fā)現(xiàn)它都能吸進(jìn)去。燕麥到了孩子的胃腸道中，它能夠吸收很多的水，讓糞便變得軟一些。但是因?yàn)槭切『?，單純的燕麥孩子不喜歡這個(gè)味道，也比較扎喉嚨，但是你往里面加牛奶、蜂蜜，做成燕麥牛奶蜂蜜粥，很多孩子就很喜歡吃。

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