大多數(shù)人都知道產(chǎn)后抑郁癥的厲害，但對于孕期抑郁癥卻知之甚少，甚至不當回事，認為只是孕媽媽一時的情緒失調(diào)。畢竟在大多數(shù)人的眼中，孕媽媽都是“十月女皇”，享受著老公和家人的萬般優(yōu)待，其實，女皇也有抑郁的時候哦！那么產(chǎn)前抑郁癥有哪些應(yīng)對方法？

擔心胎兒的健康是很多媽咪產(chǎn)前焦慮的原因，有的時候感冒了服用一些藥物擔心會影響到孩子的健康，這種焦慮的心情來自于母親對孩子的關(guān)愛，如果得不到及時的疏導(dǎo)，這種擔心就會演化成一種負擔，最終讓一部分孕媽咪產(chǎn)生嚴重的焦慮心理。孕媽咪還是要相信科學，如果各項身體指標都是正常的，那就相信寶寶狀態(tài)良好，讓自己的心情盡可能的放松一些。

懷孕期間孕媽咪的身體會有一系列陌生的生理反應(yīng)，例如妊娠反應(yīng)，嘔吐等，尤其是到了懷孕的晚期，身體會比以前笨拙，而且負擔增加，各種不適也會逐漸的增加，很多孕媽咪都會感到行動不便。此時為了能夠調(diào)節(jié)好自己的心情，就盡量找尋到一種能夠讓自己開心起來的事情來打飯時間，也會讓自己的注意力轉(zhuǎn)移。

孕前的焦躁不安其實很正常，孕媽咪對其要有一個正確的認知，孕育后代是女性獨有的能力，絕大多數(shù)女性都可以順利的完成，即使有著胎位不正的問題，如今的醫(yī)療技術(shù)只要發(fā)現(xiàn)的早，是可以得到妥善解決的，最大限度地保證母子的安全。孕媽媽要增加對自身的了解，增強生育健康寶寶的信心。

孕媽咪不要因為自己的身體笨重而整天呆在家里面，偶然也要呼吸下新鮮的空氣，如果天氣好的話，每天晚飯后出去散散步，感受下生活的真實和忙碌。跟家人多溝通這也是緩解緊張情緒的好辦法。

產(chǎn)前抑郁對母嬰都有著非常大的危害，所以孕期抑郁癥一定要引起準媽媽及家屬們的重視。佰佰安全網(wǎng)關(guān)于如何避免產(chǎn)前抑郁等這方面的常識正在更新當中，如果您有興趣，可以持續(xù)關(guān)注哦。

責任編輯:陳淼琪