隨著生活中各種壓力的增加，運(yùn)動(dòng)量也相對(duì)越來(lái)越少了，身體就會(huì)出現(xiàn)衰退，腎虛則是其中的一種。補(bǔ)腎壯陽(yáng)是男性養(yǎng)生經(jīng)常談?wù)摰脑掝}，很多男性也會(huì)通過(guò)各種方法保護(hù)腎臟，其中補(bǔ)腎食療法憑借既飽口福又護(hù)腎的雙重功效備受男性喜愛(ài)，那么補(bǔ)腎湯的家常做法有哪些呢？

一、補(bǔ)腎湯之參附雞湯

材料：黨參30克，制附子30克，姜片30克，母雞一只，調(diào)味品適量。

做法：

1.將母雞去毛去內(nèi)臟，再切塊，黨參、制附子洗凈。

2. 黨參、制附子、雞塊、姜片均放入鍋內(nèi)，加水燉湯。

3.燉2小時(shí)，再用蔥、鹽等調(diào)味即可。

食法：隔日一次。

功效：補(bǔ)腎壯陽(yáng)，補(bǔ)氣填精。

二、補(bǔ)腎湯之冬瓜生魚湯

材料：生魚250克，冬瓜400克，姜片適量。

做法：

1.將生魚剖開(kāi)，去鱗去內(nèi)臟，洗凈切塊。冬瓜洗凈，連皮切成塊狀。

2.生魚、冬瓜、姜片共同放入鍋內(nèi)，加4碗水，煮至魚爛，加入鹽調(diào)味即可。

食法：每日一次。

功效：補(bǔ)腎養(yǎng)腎，清熱利尿。

三、補(bǔ)腎湯之羊骨胡桃湯

材料：羊骨300克，胡桃肉50克。

做法：

1.將羊骨初加工后，放入砂鍋內(nèi)，加水，高出骨面。

2.用文火煎煮2小時(shí)后，放入胡桃肉，繼續(xù)用文火燉煮至爛即可。

食法：隔日一次。

功效：補(bǔ)腎壯腰，強(qiáng)健筋骨。

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