骨質(zhì)疏松需要終生重視什么問題？骨質(zhì)疏松癥是一種全身性疾病，其特點是骨量減少，骨微結(jié)構(gòu)退化，進而導(dǎo)致骨脆性增加，強度減低。主要危險性在于發(fā)生骨折的可能性大大增加。

原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥主要與機體的自然衰老過程有關(guān)，而繼發(fā)性骨質(zhì)疏松癥主要與一些疾病、藥物、理化因素、營養(yǎng)狀況甚至個人生活習(xí)慣有關(guān)。盡管原發(fā)性骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生與發(fā)展主要取決于遺傳基因，但后天因素及干預(yù)所起的作用決不可小視，至少可以延緩其進程，并可降低和減輕其并發(fā)癥。

按骨量變化的一般規(guī)律，人的一生可分為三個階段：

(1)骨量上升期，自出生到30多歲;

(2)骨代謝平衡期，一般女性30~50歲，男性30~70歲;

(3)骨量減少期。

針對不同階段的預(yù)防原則應(yīng)有所側(cè)重：第一階段以補充鈣質(zhì)、營養(yǎng)和體育鍛煉為主的綜合措施，以獲得最佳峰值骨量;第二階段以良好的健康生活習(xí)慣為主，同時防止各種引起骨量大量丟失的疾病和因素;第三階段在良好的健康生活習(xí)慣同時，往往已經(jīng)需要配合一些藥物治療，以防止骨量的進一步丟失。所以說骨質(zhì)疏松的防治應(yīng)當是一個需要終生重視的問題。

概括來說，骨質(zhì)疏松癥的防治應(yīng)包括以下幾個方面：

一、飲食和健康生活習(xí)慣：

(1)從胎兒開始的足夠鈣攝入以獲得最佳峰值骨量。

(2)避免高鈉飲食，蛋白適量。適量的蛋白質(zhì)和熱量為骨骼生長所必須，但過量蛋白可引起尿鈣排出增加。

(3)選擇含鈣高的食品，如奶制品、豆制品、芝麻醬、海米等。

(4)平衡膳食，注意富含維生素d、k、c、a及微量元素的食物補充，包括魚肝油、沙丁魚、蛋黃、肝臟、紅、黃、綠葉蔬菜等。

(5)規(guī)律的體育運動，多曬太陽。

(6)避免大量吸煙、飲酒、咖啡、可樂等。

(7)保持合理的體重。

二、積極治療一些相關(guān)疾病，如內(nèi)分泌代謝性疾病等。

三、藥物治療：

(1)鈣劑，比較理想的是碳酸鈣。尤其適合兒童、孕產(chǎn)婦及老人。

(2)維生素d，最好是活性維生素。

(3)女性激素，用于更年期婦女。

(4)降鈣素。

(5)二磷酸鹽等。這些藥物往往需要根據(jù)不同的病情而采取不同的聯(lián)合用藥，有時還要采取一些必要的監(jiān)測，所以應(yīng)當在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用。

以上就是佰佰安全小編為您介紹骨質(zhì)疏松需要終生重視什么問題的內(nèi)容，本網(wǎng)老人安全知識庫中還有很多關(guān)于老人養(yǎng)生保健的知識，感興趣的朋友可以繼續(xù)關(guān)注喲，以便讓老人有一個快樂的晚年生活。

責(zé)任編輯:張小付