有很多老人在生活當(dāng)中，總是不喜歡吃韭菜，很多老人吃了韭菜之后會覺得自己的胃腸道不舒服，所以，很多老人都不會再碰韭菜。但是我們今天要說的適當(dāng)吃韭菜對老人還是有好處的，其實(shí)春天多吃韭菜可幫助老人健胃消食，那么我們就具體的來為大家進(jìn)行講述一下。

春天多吃韭菜可健胃消食

春寒還料峭，春韭入菜來。韭菜又叫“起陽草”，性溫，有補(bǔ)腎補(bǔ)陽的作用。

春天氣候冷暖不一，建議人們到春季不妨多吃一些春韭，以祛陰散寒。而且，春季人體肝氣偏旺，影響脾胃消化吸收功能。多吃春韭可增強(qiáng)脾胃之氣，有益肝功能。

春韭對人體的保健作用

1.增進(jìn)食欲韭菜中含有植物性芳香揮發(fā)油，具有增進(jìn)食欲的作用，老人、孩子、孕婦等適當(dāng)吃些春韭，有益于增進(jìn)健康。

2.健胃消食韭菜具保暖、健胃的功效，其所含的粗纖維可促進(jìn)腸蠕動，幫助人體消化。不但可預(yù)防習(xí)慣性便秘和腸癌，還可將消化道中的某些雜物包裹起來，隨大便排出體外，所以在民間還被稱為“洗腸草”。

3.散瘀活血韭菜有散瘀、活血、解毒的功效，有益于人體降低血脂，防治冠心病、貧血、動脈硬化。

4.殺菌消炎韭菜所含的硫化合物有一定殺菌消炎的作用，可抑制綠膿桿菌、痢疾、傷寒、大腸桿菌和金黃色葡萄菌。

5.護(hù)膚明目韭菜富含維生素A，多吃不僅能美容護(hù)膚、明目和潤肺，還能降低患傷風(fēng)感冒、寒喘等疾病的幾率。

6.補(bǔ)氣壯陽古人稱韭菜為“壯陽草”，可防治陽萎、多尿、腰痛、腿軟等腎氣虛癥。

如何科學(xué)搭配韭菜飲食

韭菜有多種吃法，可作主料單炒;可作配料與雞蛋、肉絲炒、爆、熘等;可做面點(diǎn)小吃的餡料，如包餃子、包子、鍋烙、餛飩、烙盒子、做春卷等。

春天多吃韭菜有利于老人健胃消食。春季正是吃韭菜的季節(jié)，韭菜它的性溫，有補(bǔ)腎補(bǔ)陽的作用，其實(shí)春天吃一些韭菜，能夠適當(dāng)?shù)脑鲞M(jìn)老人的食欲，平時老人、孩子、包括孕婦適當(dāng)?shù)某砸恍?，能夠增進(jìn)健康，朋友們能夠合理地搭配韭菜的飲食，其實(shí)又有美味，又可以能夠能夠幫助消化食物。

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