相信大家都知道，肥胖的人容易患2型糖尿病，比正常體重人的發(fā)病率高出很多倍。所以肥胖的人在平時(shí)一定要控制飲食，而且要堅(jiān)持鍛煉來(lái)減肥，這樣就可以降低患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，那么減肥可有效預(yù)防糖尿病嗎？

減肥可有效預(yù)防糖尿病

研究人員選擇3234名血糖水平高于正常值的糖尿病高危人士，把他們隨意分成三組。其中一組人每周至少鍛煉150分鐘，并要減少熱量攝入以減輕體重；第二組服用降血糖藥甲福明二甲雙胍控制血糖；第三組則服用安慰劑。

十年后，研究人員調(diào)查2766名仍健在的人士后發(fā)現(xiàn)，藥物組發(fā)展為糖尿病的比率比安慰劑組少18％，而減肥組發(fā)展為糖尿病的比率則更少，比安慰劑組少34％。

美國(guó)國(guó)家糖尿病、消化系統(tǒng)疾病和腎病研究所威廉·諾勒博士說(shuō)：“采取適當(dāng)措施減輕體重能夠降低糖尿病風(fēng)險(xiǎn)，而且它所帶來(lái)的效果可以持續(xù)相當(dāng)時(shí)間?！彼J(rèn)為，對(duì)糖尿病高危人群來(lái)說(shuō)，減肥是行之有效的預(yù)防手段之一，但是如果無(wú)法通過(guò)運(yùn)動(dòng)和控制飲食減肥，那么就要服用降血糖藥物。

何時(shí)控制體重都不晚

研究人員說(shuō)，糖尿病高危人群從何時(shí)起控制體重都不算晚。

統(tǒng)計(jì)數(shù)字顯示，美國(guó)約2400萬(wàn)成年人患糖尿病，這與他們飲食習(xí)慣不健康和不愛(ài)活動(dòng)有關(guān)。此外，還有5700萬(wàn)肥胖人士血糖過(guò)高，為糖尿病高危人群。

印度糖尿病專家阿諾普·米斯拉在文章后的評(píng)論中寫道：“預(yù)防糖尿病對(duì)阻止其在全球蔓延有重要作用。控制飲食與鍛煉是最有效的預(yù)防手段，效果甚于服藥?！?

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責(zé)任編輯:張小付