哪十種食物是女人越吃越年輕的?

1、蘋果含有纖維素、維生素C和糖，可防止皮膚生庖疹、保持肌膚光澤。

2、胡蘿卜富含維生素A，可使頭發(fā)保持光澤，皮膚細(xì)膩。

3、奶粉含有維生素D和鈣，使人的骨骼和牙齒強(qiáng)健。

4、礦泉水可使皮膚人柔軟、嬌美、白皙，有助于消化解毒、促進(jìn)膽汁的分泌。

5、貝類含有維生素B12，有助于健康皮膚，保持皮膚彈性和光澤。

6、小雞含有無機(jī)脂蛋白和維生素B，有利于增加皮膚能量和抵抗力及滋潤皮膚。

7、菠菜含有鐵質(zhì)，有助于保持皮膚、指甲的美觀。

8、橙子有助于增加皮膚彈性，減少皺紋。

9、麥芽富含維生素E、蛋白質(zhì)、有助于頭發(fā)的生長和健美。

10、金槍魚含有大量維生素D、鈣和磷，有助于牙齒和骨骼的健康

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