寶寶每天都拉健康的便便對寶寶的成長很重要，爸爸媽媽千萬不要忽視這一點，以為寶寶一兩天不排便沒關(guān)系，其實這樣對寶寶的成長很不利。那么，如何飲食可預(yù)防嬰兒不大便呢?別著急，下面，就跟著小編一起來了解一下吧。

怎么預(yù)防嬰兒不大便

嬰兒不大便,易引起營養(yǎng)不良、肛裂、痔瘡和直腸脫垂,故應(yīng)爭取早期治療、早期預(yù)防。

1.改變飲食結(jié)構(gòu)：主張母乳喂養(yǎng)，乳母應(yīng)注意飲食均衡,不宜過食高蛋白食物，如雞蛋、牛肉、蝦、蟹等，應(yīng)盡可能多吃青菜和水果。母乳喂養(yǎng)的嬰兒出現(xiàn)便秘時，可另加潤腸食物，如加糖的菜汁、橘子汁、蜜糖水、甜煉奶等。

2.人工喂養(yǎng)兒易發(fā)生便秘，可適當減少牛奶的喂入量，添加輔食，如牛奶中加糖，喂食蜂蜜、梨汁、橙汁、番茄汁、菜汁等，以刺激腸蠕動,促進排便。幼兒可多進食蔬菜、水果、粗糧、番薯等。

3.對營養(yǎng)不良的患兒應(yīng)加強營養(yǎng)，增強體力，使腹壁和腸壁增厚，張力增加，從而改善便秘的癥狀.

4.養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，建議小兒要做到每天排便一次，最好是在每天晚餐后排便，非不得已的情況下，不輕易更改排便時間，不隨意減少排便次數(shù)。對于便秘患兒，便前可先讓其做下蹲動作，增加腹壓，或順時鐘方向按摩腹部，促進腸管蠕動，達到排便的目的。

5.中藥對小兒便秘具有良好的效果，中醫(yī)認為，本病為胃腸結(jié)熱、津虧腸燥而致,治宜滋陰清熱、潤腸通便為原則，可用火麻仁、瓜蔞仁、牛膝、知母、玄參各10克(嬰兒酌減)，煎水飲用以治便。

6.忌食辛辣燥熱之品，如姜醋蛋、辣椒、羊肉等,飲食宜清淡，可多食用雪梨煲豬胰湯、胡蘿卜馬蹄煲脊骨湯、菜干煲脊骨湯、節(jié)瓜煲脊骨湯、番薯糖水等。

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責任編輯:張小付