春季到了，雖然沒有冬季那么寒冷，但是由于天氣的不穩(wěn)定，所以春季也是諸多疾病的高發(fā)季節(jié)，春天孩子吃什么食物好？

春天孩子吃什么食物好？

1.多吃含鈣多的食物

春季多給孩子吃這些食物提高免疫力

春天是身體長高最快的季節(jié)，生長發(fā)育所需的鈣量大大增加。因此家長要多給寶寶補充含鈣多的食物，如奶制品、骨頭湯、淡水魚等。相對來說，嬰幼兒奶粉中的含鈣量是可以滿足寶寶所需的，再配合食物和戶外運動，完全不用額外補充含鈣的藥劑。給寶寶做面食的時候也可以加入奶粉，做出的面食有奶香味，且營養(yǎng)豐富，寶寶也愛吃。

2.富含維他命及礦物質(zhì)的食物

春季是多風的季節(jié)，比較干燥，寶寶易牙齦出血、皮膚干燥，所以要多吃富含維他命及礦物質(zhì)的食物，尤其是富含維生素c的食物。像芹菜、油菜、白蘿卜、西紅柿等。而像野菜和糙糧這類食物都含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、纖維素和氨基酸，可以適時多吃一些。

3.適量補充脂肪類食物，多補充優(yōu)質(zhì)氨基酸

脂肪能在代謝過程中轉化成熱量，供給孩子活動中使用，還能經(jīng)代謝擴大腦容量。因此，給孩子提供足量的脂肪是非常必要的。家長應給寶寶多吃些富含不達到最高限度脂肪酸的食物，如芝麻、兔肉、魚肉等，但要記住兔肉不要與芹菜同食。同時，春季是寶寶身體發(fā)育加速的季節(jié)，器官與團體對優(yōu)質(zhì)蛋白的需要也隨之增加。多選用雞肉、牛肉、小米等食物，對寶寶成長有很大的幫助。像牛肉泥就是不錯的選擇。

所以春季也是諸多疾病的高發(fā)季節(jié)，專家建議，春季寶寶多吃這些食物有助增強抵抗力。如果你想要了解更多有關于兒童提高免疫力、增強寶寶免疫力的保健品有哪些的資訊，可以登錄佰佰安全網(wǎng)，更多詳情等著你！

責任編輯:陳淼琪