缺鐵會影響孩子的生長發(fā)育，還會造成智力損傷。嬰幼兒時期嚴(yán)重缺鐵的兒童，在學(xué)習(xí)能力、記憶能力和思考能力測試中都沒有達(dá)到正常水平?？梢妼殞毴辫F對寶寶身體健康是多么嚴(yán)重的一件事，那么寶寶缺鐵了父母怎么做？

那么，怎樣合理補鐵？

★及時合理添加輔食。孩子長到四五個月之后，對營養(yǎng)、能量的需要增加了，奶制品已不能滿足其生長發(fā)育的需要，應(yīng)合理添加輔食了。4個月開始添加輔食是最適當(dāng)?shù)臅r機，蛋黃就含有豐富的鐵。5個月以上寶寶除雞蛋以外，魚泥、菜泥、米粉、豆腐、爛粥等含鐵豐富的輔食可以逐漸增加。

★注意鐵的吸收率。食物中的鐵又分為兩種，一種是吸收率高的血紅素鐵，存在于動物性食物中；另一種是非血紅素鐵，存在于植物性食物中，吸收率低。為了補鐵，應(yīng)選擇動物性輔食如瘦肉、肝臟、魚類中含的鐵吸收率大約在10%-20%，而米面等食物中鐵的吸收率只有1%-3%，但大豆中鐵含量高，吸收率也較高。

★維生素C促進鐵吸收。吃補鐵食品時要注意同時補充含維生素C高的新鮮水果和蔬菜，如獼猴桃、柑橘、新鮮菜泥等，有促進鐵的吸收作用。

★強調(diào)食補 慎用藥補。不可輕易用含鐵劑的藥物補鐵，因為副作用(惡心、嘔吐、厭食等)多。小兒貧血多為營養(yǎng)性的，是容易通過飲食營養(yǎng)來預(yù)防和治療的。輕度貧血可完全經(jīng)飲食治愈，中度以上的貧血在用藥物治療的同時也要配合飲食治療，才可取得滿意的效果。重度貧血需要藥物治療時應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進行。

以上就是寶寶缺鐵應(yīng)該如何合理補鐵的相關(guān)介紹，家長盡量能不用藥補，選擇食補最好。如果您對更多有關(guān)兒童怎么補鐵、孩子需要吃補鐵保健品嗎的常識感興趣，就請到我們佰佰安全網(wǎng)來查詢搜索吧！ 

責(zé)任編輯:陳淼琪