補鈣對于寶寶來說是非常重要的一件事情，因為它直接關(guān)系到寶寶的身體健康問題，但有些媽媽對于寶寶科學補鈣的方法存在著一定的誤區(qū)，有時候會過度補鈣或者是補了鈣寶寶很容易缺鈣的情況，這些都是怎么回事呢？下面小編來為您講解一下吧。

媽媽不要因為缺鈣而使勁給寶寶補鈣，選擇鈣產(chǎn)品時一定要注意鈣的攝入量要在安全范圍內(nèi)，寶寶的日常食物如配方奶粉、營養(yǎng)米粉等等都有鈣元素的添加，合理的膳食基本上能達到每日所需，但鈣的吸收因人而異，出于預(yù)防缺鈣的目的就應(yīng)該選擇合適含量的鈣產(chǎn)品。要注意鈣補充過量，容易導致寶寶食欲不振、便秘，甚至有患結(jié)石、高鈣血癥的危險。此外，還建議媽媽們選擇活性離子鈣產(chǎn)品，容易吸收，容易代謝，不會給健康帶來危險。

補鈣了為什么還缺鈣呢？

鈣產(chǎn)品中鈣元素的凈含量不高，導致鈣絕對缺乏。不過通常這種情況只有少數(shù)嚴重缺鈣的寶寶才會出現(xiàn)。現(xiàn)在市場上的大多數(shù)補鈣產(chǎn)品的含鈣量能滿足大多數(shù)的寶寶的需求。

在鈣補充足的情況下，通常缺鈣都是由于鈣吸收不良引起的，主要有以下原因：

補鈣的同時沒有補充魚肝油，魚肝油中的VD能促進鈣的吸收。

魚肝油服用的時間不對或配比不佳，造成鈣不能有效地被同步吸收利用。

將鈣劑與其他食物同服，鈣的吸收率低。

高培專家建議：補鈣時需要注意，不要同時攝入過多的含植酸、草酸、鞣酸的食物（例如菠菜等）和含脂肪酸食物（主要指豬油和肥肉），會影響鈣的吸收。除此之外，對于大多數(shù)寶寶來說補充足夠的VD是幫助鈣吸收的關(guān)鍵。經(jīng)常曬太陽、進行戶外運動，寶寶就能自身合成一定的VD，不過這是遠遠不夠的。人體還需要從外界攝入足量的VD，而天然魚肝油正是專家和學者公認的最好的補鈣幫手，它除了有足夠的VD以外，還能補充VA，DHA等有助于寶寶身體，智力發(fā)育的營養(yǎng)元素。

以上小編講解了媽媽不要過度給寶寶補鈣以及為何寶寶補了鈣還缺鈣，希望今后媽媽們給寶寶補鈣要講究科學，如果實在不知道可以咨詢醫(yī)生。如果你對兒童健康飲食、兒童補鈣保健品有效果嗎的常識感興趣，就請到我們佰佰安全網(wǎng)來查詢搜索吧！

責任編輯:陳淼琪