磨牙是孩子非常常見的問題，據(jù)統(tǒng)計約20-30%的孩子在成長過程中會出現(xiàn)磨牙，這其中就包括那些完全健康的孩子，那么孩子磨牙怎么辦？盡量少吃零食為好。

孩子磨牙 多吃生桔皮？

有民間偏方稱，睡前給孩子吃幾塊生桔皮就可以防磨牙，不少媽媽們都紛紛表示生桔皮確有“奇效”！這真是桔皮的功效嗎？

北京中醫(yī)藥大學養(yǎng)生室教授張湖德表示：磨牙的原因很多，主要是兩方面造成的：第一種是精神壓力過大?？谇蛔鳛槿撕屯饨缃涣鞯闹匾ǖ溃斜磉_情緒的作用，白天過大的壓力會刺激大腦的相應部位，通過神經(jīng)引起咀嚼肌持續(xù)收縮，從而造成磨牙；第二種是腸道中可能有寄生蟲導致的，特別是兒童磨牙，很可能是腸道寄生蟲引起的。

生桔皮也叫陳皮，主要的作用是健胃，在理論上既沒有舒緩情緒的作用，也沒有抑制腸道寄生蟲的效果。因此，此方對治療磨牙是否管用，還有待商榷。

孩子夜磨牙 少吃零食多吃粗糧

成年人如果因精神壓力大導致磨牙，平時應學會自我調(diào)節(jié)情緒，及時緩解壓力。

孩子出現(xiàn)磨牙很多都和脾胃功能不調(diào)有關，磨牙的孩子常會伴有消化不好、食欲不好、消瘦、便秘等癥狀。夜間深睡眠時間短，白天精神不好。最好到醫(yī)院請醫(yī)生給孩子調(diào)理一下脾胃，日常清淡飲食，少吃零食和油膩的食物，白天不要讓孩子過度興奮，以免影響睡眠。同時，孩子晚餐吃得過飽或臨睡前加餐，致使消化系統(tǒng)負擔過重，就會出現(xiàn)入睡后胃腸道仍不停工作，咀嚼肌也隨之一同運動而致磨牙的情況，因此，多吃粗糧有助胃腸蠕動，調(diào)理消化系統(tǒng)。

總得來說，磨牙可以是健康孩子成長發(fā)育過程中的一部分，我們無法徹底預防或者制止，只要孩子沒有其它健康問題，就不用因為偶爾短暫的磨牙而擔心，更不用因為磨牙去補鈣或者打蟲。因為，定期帶孩子做體檢，定期帶孩子看牙醫(yī)確保牙齒和口腔健康就可以了。如果你對兒童常吃膨化食品有什么壞處等有關兒童食品方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關注佰佰安全網(wǎng)膨化食品安全常識欄目。

責任編輯:陳淼琪