懷孕之后，孕媽媽皮膚會變得非常敏感，夏季不及時護(hù)理的話很容易被曬傷。那么孕媽該怎樣防曬呢？下面就一起隨佰佰安全網(wǎng)小編來了解一下吧。

1、出門戴遮陽帽或帶傘

上午10點到下午3點這段時間孕媽最好不要出去，如果一定要出去，最好戴上遮陽帽或是打一把防紫外線傘遮擋陽光。

2、穿淺色棉質(zhì)衣物

準(zhǔn)媽媽最好穿棉質(zhì)、吸水性好的淺色衣服，這樣可減少人體對紫外線的吸收。多喝開水或鹽水，補充身體所失的水分與鹽分，預(yù)防中暑情況的出現(xiàn)。

3、多吃含維生素C或是番茄紅素的食物

芹菜、香菜不建議孕媽多吃，因為這容易造成皮膚發(fā)黑。孕媽宜多吃富含維生素C或是番茄紅素的食物，這些都能分解體內(nèi)的黑色素。有研究顯示，每天攝入16毫克的番茄紅素，就能有效避免曬傷。因此可多食富含維生素C的水果，如番石榴、奇異果、草莓、圣女果等；還可吃些谷類，老話說“吃得愈粗、皮膚愈細(xì)”，全谷類含有大量維生素B群及E，都是幫助皮膚增強抵抗力及復(fù)原能力的重要營養(yǎng)素。

4、使用物理防曬的防曬霜

單靠遮陽傘是不能完全阻擋紫外線的，所以，防曬霜也不可少。防曬霜應(yīng)優(yōu)先選擇物理防曬的，而不要選擇化學(xué)防曬的，這樣可減少對寶寶的傷害，不過在回家之后還是應(yīng)立即用水洗掉。另外，防曬系數(shù)越高的產(chǎn)品，意味著增加了更多的防曬劑，對肌膚的刺激也就越大，質(zhì)地也會偏油性。孕媽媽們要根據(jù)自己的實際情況，來選擇防曬用品。

以上就是孕媽該怎樣防曬的詳細(xì)介紹，如果你對防曬霜孕婦能用嗎等有關(guān)孕婦用品方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕婦防曬霜安全常識欄目。

責(zé)任編輯:王小麗