年輕人有背痛腰痛現(xiàn)象，老人也是有這種現(xiàn)象的。容易腰痛的老年人，天冷時(shí)最好穿件棉坎肩，腰痛的老年人最好選擇長(zhǎng)款的衣服穿，避免彎腰時(shí)將腰部暴露在外面。洗澡后也要及時(shí)把腰部的汗擦干，以免受涼引起疼痛。另外，閑著沒(méi)事的時(shí)候，經(jīng)常用搓熱的手掌摩擦腰部，這樣也是一種緩解腰痛的好方法。

1、胰腺疾病

胰腺疾病引起的腰痛，可由上腹部放射而來(lái)。

2、泌尿系疾患

急性腎盂炎或慢性腎盂炎是常見(jiàn)的腰痛原因，表現(xiàn)為腰部酸痛或鈍痛，重者表現(xiàn)劇痛，沿輸尿管放射，以至?xí)幉刻弁础?

3、盆腔疾病

子宮位置異常(如后傾)，支持它的韌帶將受到過(guò)度的牽引，同時(shí)部分神經(jīng)受到壓迫，可累及腰痛。生育過(guò)多的婦女，由于支持子宮周?chē)捻g帶松弛，無(wú)法將子宮保持在正常位置，使子宮脫垂，這必然引起腰痛。

治療腰痛的最好方法有哪些呢？

1、一張硬床防腰痛

睡在柔軟的床上，容易使椎間盤(pán)向后滑出，久而久之就會(huì)影響腰椎的生理曲度，導(dǎo)致腰部肌肉、韌帶的緊張及痙攣。那么什么樣的床才適合老年人呢?健康養(yǎng)生網(wǎng)認(rèn)為，仰臥時(shí)將手掌伸入腰下，輕松不費(fèi)勁最好。

2、一件背心防腰寒

容易腰痛的老年人，天冷時(shí)最好穿件棉坎肩，夏天最好穿件小背心。如果覺(jué)得穿背心比較熱，也可以用護(hù)腰取代，材質(zhì)最好是透氣吸汗的。腰痛的老年人最好選擇長(zhǎng)款的衣服穿，避免彎腰時(shí)將腰部暴露在外面。洗澡后也要及時(shí)把腰部的汗擦干，以免受涼引起疼痛。另外，閑著沒(méi)事的時(shí)候，經(jīng)常用搓熱的手掌摩擦腰部，這樣也是一種緩解腰痛的好方法。

3、一個(gè)靠枕防腰疼

老年人最好在沙發(fā)、椅子上放一個(gè)靠枕，這樣會(huì)給腰部起個(gè)承托的作用，從而減輕腰部勞損，對(duì)預(yù)防和改善腰椎不適很有幫助。此外，老年人要保持正確的坐姿，隨意、扭曲的坐姿會(huì)加重腰部疼痛。

4、一雙軟鞋防腰震

隨著年齡的增長(zhǎng)，老年人的腳后跟脂肪會(huì)越來(lái)越少，這樣腳部的重心就會(huì)向后移。所以，老年人的鞋最好選擇有一點(diǎn)跟、鞋底比較軟的，這樣可以呵護(hù)腰部免受震動(dòng)。

溫馨提示，大家一定要注意身體變化情況，同時(shí)也要注意一些防治方法，平時(shí)也要注意腰部的護(hù)理，而且也要注意鞋子的選擇，避免出現(xiàn)扭傷磕傷的現(xiàn)象，有效地進(jìn)行保健，平時(shí)生活中一定要注意調(diào)理方法，以免造成腰痛。

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責(zé)任編輯:張小付