這個(gè)季節(jié)是霧霾天總是出來作怪，讓人們走在街上透不過氣的感覺。這樣嚴(yán)重污染的空氣，影響最大的當(dāng)然不是我，而是呼吸道最嬌弱的寶寶。很多寶寶會(huì)莫名其妙流鼻涕、打噴嚏，咳嗽，有的寶寶嗓子里還會(huì)出現(xiàn)呼哧呼哧的痰音，下面來看看霧霾天有哪些呼吸道護(hù)理方法吧？

1.如果寶寶動(dòng)不動(dòng)揉鼻子，或者不由自主地挖鼻孔，都是鼻子不舒服的表現(xiàn)，這個(gè)時(shí)候更需要及時(shí)進(jìn)行鼻腔的清潔。

如果寶寶鼻塞、流鼻涕、打噴嚏，還可以通過鼻子部位的推拿進(jìn)行緩解，具體手法。

做好鼻腔的護(hù)理后，接下來就要給寶寶的咽喉進(jìn)行保養(yǎng)了。霧霾天，咽喉很容易發(fā)干發(fā)癢。如果咽喉部位聚集了大量顆粒物，還會(huì)出現(xiàn)咽喉腫痛等癥狀。

可以給寶寶喝點(diǎn)梨汁、蓮藕汁等清涼潤(rùn)燥的果汁，還可以飲用些枸杞茶、菊花茶等滋潤(rùn)的食物，可起到益肺養(yǎng)胃的效果。2歲以上的寶寶可以適當(dāng)喝一些蜂蜜水。蜂蜜可以解毒止痛，滋潤(rùn)咽喉。

2.如果寶寶咽喉腫起來了，可以讓他用淡鹽水漱漱口，幫助他改善咽喉腫痛的癥狀。

有時(shí)候咽喉干癢也會(huì)引起咳嗽，如果寶寶偶爾咳幾聲，媽媽不要急著給他吃止咳藥，而是可以通過止咳的推拿，幫助寶寶氣管疏通。具體手法是。

分推肩胛骨50次、按揉肺腧1分鐘、按揉天突1分鐘、按揉膻中1分鐘

在霧霾天，寶寶氣管的保養(yǎng)一定要重視。這套補(bǔ)脾補(bǔ)肺的推拿手法一定要掌握。

補(bǔ)脾經(jīng)、補(bǔ)肺經(jīng)、補(bǔ)腎經(jīng)各150次，捏脊5遍，按揉中脘、足三里、腎俞各1分鐘。

同時(shí)要進(jìn)行飲食調(diào)理。多讓寶寶吃一些具有清肺潤(rùn)肺功能或能幫助身體排毒的蔬菜、水果。應(yīng)季的蘿卜、蓮藕、馬蹄、梨、山藥、柚子、雪蓮、羅漢果等都具有清肺潤(rùn)肺的功能，這個(gè)天經(jīng)常給寶寶煲點(diǎn)甜湯，竹蔗馬蹄水，冰糖燉雪梨、銀耳蓮子羹、銀耳大米粥、山藥大米粥、山藥芡實(shí)粥等都可以經(jīng)常吃。

同時(shí)，補(bǔ)充一些能強(qiáng)健血管壁，清除血管內(nèi)雜質(zhì)的食物，如木耳、銀耳、菇類、豆制品、綠葉蔬菜等。木耳和銀耳是“血管清道夫”，含有大量的膠質(zhì)，能夠吸附血管壁上的雜質(zhì)。應(yīng)季的各種綠葉蔬菜本身營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就很高，每天保持適量的蔬菜、水果對(duì)寶寶是非常有好處的。

有些寶寶喉嚨里有呼哧呼哧的聲音，但是又咳不出痰，這個(gè)時(shí)候可以多按揉豐隆，這個(gè)穴位能幫助排痰。

在霧霾空氣下，寶寶除了呼吸道容易出狀況，眼睛也常常出現(xiàn)不適。受到污染的空氣會(huì)刺激到眼睛，令人覺得不適，嚴(yán)重可引起結(jié)膜炎、角膜炎等 污染型 眼病，對(duì)敏感體質(zhì)人群影響更明顯。所以在做好呼吸道保養(yǎng)的同時(shí)也要注意保護(hù)好寶寶的眼睛。

3.如果眼睛干癢，多吃各種水果，特別是柑橘類水果，還應(yīng)多吃綠色蔬菜、谷類、魚和雞蛋。另外，多喝水對(duì)減輕眼睛干燥也有幫助。

如果寶寶眼睛發(fā)紅，眼睛癢、干，經(jīng)常揉眼睛，可以進(jìn)行眼部的保健。

清肝經(jīng)150次，推坎宮100次。

也要保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手，不要用手揉眼睛;不與別人共用毛巾或個(gè)人衛(wèi)生用品，盡量少去人群密集的公共場(chǎng)所，公用水龍頭、電梯扶手、門把手、電話、用具、玩具等要注意消毒。接觸電腦鍵盤后要洗手，切忌揉眼、搓臉。如果不慎感染上紅眼病，也不要慌張，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，按醫(yī)囑用藥，防止眼部并發(fā)癥發(fā)生。

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