子出現(xiàn)缺鐵性貧血時，會在身體上發(fā)出一些信號：如面色蒼黃、皮膚干燥，眼結(jié)膜和嘴唇呈微紅或發(fā)白等，而且缺鐵性貧血的孩子常常食欲較差，看上去無精打采的，化驗(yàn)血紅蛋白含量和紅細(xì)胞數(shù)量，是目前診斷貧血的可靠依據(jù)。那么孩子補(bǔ)鐵最簡單的方法是什么？

缺鐵性貧血患兒除少數(shù)先天性體質(zhì)影響外，最重要的原因是和平時飲食、生活習(xí)慣有關(guān)。不少孩子喜歡一睡醒后就喝酸奶、吃巧克力，有的孩子一早起來空腹喝冰凍牛奶、吃水果，還有的父母自己沒有吃早餐的習(xí)慣，孩子也因此常常不吃早餐，與父母一起晚睡早起的孩子每天沒有時間好好吃早餐，時間長了也會患上此病。

患了缺鐵性貧血，患兒會出現(xiàn)體力下降、記憶力下降、細(xì)胞免疫水平下降等癥狀，因此，很容易誘發(fā)感冒、氣管炎等上呼吸道感染。

治療以補(bǔ)血為主，最簡單的方法就是讓孩子多吃含鐵量豐富的食物，提高血色素。

1、動物肝臟：肝臟是預(yù)防缺鐵性貧血的首選食品。每100克豬肝含鐵25毫克，而且較易被人體吸收。如肝泥就很適合兒童食用。

2、雞蛋黃：每100克雞蛋黃含鐵7毫克，盡管鐵吸收率只有3％，但雞蛋原料易得，食用保存方便，而且還富含其他營養(yǎng)，所以它仍不失為兒童補(bǔ)充鐵的來源之一。

3、黃豆及其制品：每100克黃豆及黃豆粉中含鐵11毫克，人體吸收率為7％。

4、芝麻醬：這是一款極佳的兒童營養(yǎng)食品，每100克芝麻醬含鐵58毫克，同時還含有豐富的鈣、磷、蛋白質(zhì)和脂肪。

當(dāng)貧血程度較重，光靠飲食調(diào)節(jié)還不夠時，也應(yīng)該先請專業(yè)的醫(yī)生診斷是否需要補(bǔ)充鐵劑。如果您對更多有關(guān)兒童怎么補(bǔ)鐵、孩子需要吃補(bǔ)鐵保健品嗎的常識感興趣，就請到我們佰佰安全網(wǎng)來查詢搜索吧！

責(zé)任編輯:陳淼琪