哄寶寶睡覺那是一項技術(shù)活，有很多新手父母經(jīng)常因為寶寶睡不著覺頭疼，那么，如何讓寶寶睡得香， 寶媽們快來長知識吧！就讓佰佰安全網(wǎng)的小編和您一起去了解一下吧！

專家意見

寶寶3個月大了，千萬不要馬上勉強寶寶適應(yīng)大人們的生活節(jié)奏，否則往往會適得其反。直到寶寶2到3歲前，父母都可通過對寶寶生活環(huán)境和活動的調(diào)整，做有象征意義的小“儀式”，幫助孩子認識白晝。

1.每天早晨，在同一時間叫醒寶寶(比如，早晨7時到8時左右)。寶寶睜開眼睛后，家長可做些起床“儀式”，比如用溫熱的毛巾給他擦擦臉，換套白天活動的衣服。同時，盡量讓寶寶能夠沐浴到陽光，幫助他認識“早晨”。對怎么都不醒來的大齡寶寶，家長可在他起床前一點點調(diào)亮房間的光線。

2.白天盡量安排活潑的游戲，給寶寶增加運動量。如果氣溫適宜，可帶寶寶到戶外散步，或在陽臺、庭院里曬曬太陽，幫助寶寶認識“白天”。

3.晚上讓臥室保持黑暗、安靜，并盡量在同一時間安排寶寶入睡。睡前可舉行睡覺“儀式”，比如，換睡衣、唱兒歌。有爸媽陪伴，可減少寶寶對睡覺的恐懼。睡前1小時內(nèi)，盡量讓孩子做安靜的活動，比如講故事，玩拼圖。這樣，可以幫助寶寶在比較集中的一段興奮之后，產(chǎn)生睡意。

4.晚飯和輔食不要太晚。洗澡最遲要在睡覺的1個小時之前進行。

注意：不要等寶寶睡得很熟了才放到床上，這樣會讓寶寶產(chǎn)生過多依賴。家長應(yīng)在寶寶半夢半醒時，就把他輕輕放床上。有些寶寶被放到床上后，會驚醒然后哭泣，這時，家長要狠心讓他哭一會兒。這有利于培養(yǎng)良好的睡眠習慣。

睡眠對于寶寶來說，不僅是休息，還對其生長發(fā)育，尤其在體格發(fā)育中有著重要的意義。如果你對兒童早期教育的好處等有關(guān)兒童安全教育方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)兒童早期安全教育安全常識欄目。

責任編輯:王秀娟