哮喘兒有哪些運(yùn)動(dòng)方案？提起哮喘病，幾乎無(wú)人不知曉。但是，說(shuō)到運(yùn)動(dòng)性哮喘卻是鮮為人知的。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，哮喘并非都是過(guò)敏所致，有些人表現(xiàn)為劇烈運(yùn)動(dòng)后哮喘發(fā)作。

運(yùn)動(dòng)之所以會(huì)引起哮喘的發(fā)作，目前認(rèn)為主要與運(yùn)動(dòng)中過(guò)度通氣致使氣管內(nèi)熱量和水分的大量丟失有關(guān)。熱量丟失的結(jié)果使局部粘膜冷卻，導(dǎo)致支氣管平滑肌發(fā)生收縮，從而引起支氣管哮喘的急性發(fā)作?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，讓哮喘患兒進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，可減少運(yùn)動(dòng)性哮喘的發(fā)作，最終達(dá)到控制其發(fā)作是完全可能的。關(guān)鍵在于合理地安排和科學(xué)地制定出一套適合哮喘患兒的運(yùn)動(dòng)方案。

1、開(kāi)始適量運(yùn)動(dòng)

即讓患兒先做5分鐘的準(zhǔn)備活動(dòng)，再劇烈活動(dòng)2分鐘，休息2分鐘后，再劇烈運(yùn)動(dòng)2分鐘，如此反復(fù)30分鐘。然后在溫暖濕潤(rùn)的環(huán)境下運(yùn)動(dòng)30分鐘，每周2~3次，3~4個(gè)月為1個(gè)療程。運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目有游泳，打乒乓球、排球和跳繩等，但不宜進(jìn)行跑步和爬山之類(lèi)的活動(dòng)。對(duì)于一些因稍微運(yùn)動(dòng)一下就易引起哮喘發(fā)作的患兒，可以在運(yùn)動(dòng)前先口服一些預(yù)防哮喘發(fā)作的藥物，往往能阻止哮喘的發(fā)作。

這樣做也意味著哮喘患兒可以像正常兒童一樣生活和運(yùn)動(dòng)。

不過(guò)運(yùn)動(dòng)量宜慢慢增加，以逐步提高其適應(yīng)能力。

2.運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所

哮喘患兒的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所和氣候條件也很有講究，因該病在寒冷和干燥空氣中容易發(fā)作，故運(yùn)動(dòng)宜選擇空氣濕潤(rùn)而溫暖的環(huán)境。在冬天宜先在室內(nèi)運(yùn)動(dòng)一會(huì)兒，再移到室外運(yùn)動(dòng)，以減少運(yùn)動(dòng)時(shí)氣道內(nèi)的熱量和水分的丟失。

3、教養(yǎng)

4、運(yùn)動(dòng)性哮喘的發(fā)作與情緒亦有一定的關(guān)系。

因此，家長(zhǎng)對(duì)于病兒不要過(guò)分寵愛(ài)、百依百順，這樣做，時(shí)間一長(zhǎng)，使孩子上產(chǎn)生了一種 因病而貴 的想法。也不要對(duì)病孩漠不關(guān)心和采取厭棄和冷淡的態(tài)度，這樣會(huì)增加孩子心靈上的壓力，使患兒變得性格孤僻，情緒低落或壓抑，對(duì)其身心發(fā)育都不利。正確的方法是幫助孩子樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的信心，使孩子養(yǎng)成科學(xué)地進(jìn)行體育鍛煉的習(xí)慣，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力。只有這樣，運(yùn)動(dòng)性哮喘才有可能治愈，身體才能完全康復(fù)。

5、治療

一旦在運(yùn)動(dòng)中哮喘發(fā)作，可立即用0.5%沙丁胺醇（舒喘靈）溶液。每千克體重每次0.01~0.03毫升，最大劑量1毫升，用2~3毫升生理鹽水稀釋?zhuān)?~6小時(shí)霧化吸入，可通過(guò)激活腺苷酸環(huán)化酶，增加細(xì)胞合成腺苷酸環(huán)化酶使支氣管平滑肌松弛和肥大細(xì)胞穩(wěn)定，從而達(dá)到緩解哮喘的目的。

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