便秘是一種可以通過食物調(diào)理的,在平時(shí)的生活中應(yīng)該多吃一些香蕉,香蕉具有潤滑腸道的作用,有利于便秘者排便,經(jīng)常便秘可能會導(dǎo)致,長時(shí)間毒素排不出去都會有一定的影響。在平時(shí)生活中也可以多來清洗腸道,每次吃飯之后喝上一杯酸奶也是有利于我們胃部食物消化的,酸奶不僅可以幫助我們消化食物,還能殺死腸道中的細(xì)菌，那么老年人便秘嚴(yán)重排不出怎么辦呢？

嚴(yán)重便秘怎么辦排不出

很多人在排便的時(shí)候有不良習(xí)慣,導(dǎo)致在排便的時(shí)候有點(diǎn)困難,習(xí)慣性便秘更是嚴(yán)重。遇到嚴(yán)重便秘了之后應(yīng)該及時(shí)調(diào)整,在排不出來的情況下很有可能會出現(xiàn)心情急躁的癥狀,所以嚴(yán)重便秘排不出來的時(shí)候應(yīng)該吃藥來解決,治療便秘的藥物一般是瀉藥類,對身體會適當(dāng)有些副作用,所以在平時(shí)生活中一定要注意自己的飲食,多蔬菜,改正自己的不良排便習(xí)慣。

老人經(jīng)常便秘吃什么食物好

柚子。柚子具有行氣、消食、除痰、毒、鎮(zhèn)痛、等功效。柚子含有豐富的維生素和鈣質(zhì)物質(zhì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過了其它的水果。它含有維生素C是檸檬和橙子的3倍。鈣的含量更是比蘋果、梨,香蕉等水果多10倍。除此之外,它還含豐富的天然枸櫞酸和各種無機(jī)鹽類,有助肝、胃,肺等機(jī)能。

紫菜。老人腸道蠕動緩慢,直腸,張力減退,排便無力,加上氣候干燥,容易造成老人便秘。對于老人的便秘,最好潤治、不可瀉治。紫菜就是潤腸最好的食物。紫菜除含有大量的鈣、磷、鐵、碘和多種外,還有異常柔軟的粗纖維,能清理腸腔內(nèi)積留的黏液、積氣和腐敗物。

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