免疫力，是人體識別和排除“異己”的生理反應。人體內(nèi)執(zhí)行這一功能的是免疫系統(tǒng)，它是抗外界病菌入侵的重要屏障！免疫力低下的人，無論成人還是孩子，體質(zhì)都很差容易生病。那么，關于免疫力的認識誤區(qū)有哪些？

關于免疫力的認識誤區(qū)

誤區(qū)一：提高免疫力靠維生素C

很多人認為僅僅補充維生素C就能夠提高免疫力，其實這是一個很大的誤區(qū)。除維生素C外，其他很多營養(yǎng)素對人體免疫功能起著重要的作用，并能提高機體的抗感染能力，特別是抗氧化營養(yǎng)素，如 -胡蘿卜素、維生素E、維生素B6、鋅、硒、銅、鐵等。

誤區(qū)二：免疫力越高越好

很多人認為免疫力越高越好，越高也就意味著越不容易生病，這是人們通常會陷入的一個誤區(qū)。因為一旦免疫力過高，人體就會出現(xiàn)異常情況，可能會對身體外部的物質(zhì)反應過度，也就是通常所說的 過敏 。

誤區(qū)三：三餐吃得好就可以

很多人認為只要三餐吃得豐盛點，多喝雞湯，就能提高免疫力。事實上，就算三餐再豐盛也不一定能完全滿足人們對所有營養(yǎng)物質(zhì)的需求。因為烹飪、洗滌的過程會造成維生素大量損失，比如炒菜會導致蔬菜中維生素總量損失30%到40%，胡蘿卜素損失25%;燉肉會造成豬肉中維生素B1損失60%到65%，維生素B2損失40%。

為人父母都希望孩子的身體棒棒噠~可真不能沒事瞎補！寶寶不是紙片人，沒辣么脆弱，過分的呵護反而無益于他的健康。假如你想知道更多有關兒童提高免疫力、增強寶寶免疫力的保健品有哪些的知識，本網(wǎng)站還有很多相關的知識供您查找，希望可以幫助到你哦！

責任編輯:陳淼琪