缺鈣是萬(wàn)萬(wàn)不能的，當(dāng)你認(rèn)識(shí)到補(bǔ)鈣的重要性，了解到由于鈣的不足，在不同年齡階段中可能產(chǎn)生不同的疾病，而我們補(bǔ)充鈣，常常會(huì)服用液體鈣，那么液體鈣劑溶解度好就代表吸收快嗎？今天小編來(lái)為您介紹一下。

專(zhuān)家：鈣劑溶解度高≠吸收快

液體鈣劑溶解度好并不代表吸收快，不同形態(tài)的鈣，最終均以鈣離子的形式被腸道吸收，鈣劑溶解度高并不代表吸收快。而鈣元素吸收率和鈣化合物吸收率是不同的概念，像葡萄糖酸鈣等鈣的化合物，屬于大分子鈣，表面上看好像吸收率高，但實(shí)際上是因?yàn)槠浞肿恿勘容^大，換算成鈣元素的吸收，大概也就在40%-50%。

補(bǔ)鈣的產(chǎn)品形式有多種，主要有片劑、粉劑、沖劑、膠囊等，液體鈣只是其中的一種。人體吸收鈣的原理是，服下的鈣先經(jīng)過(guò)胃，然后再在腸道里吸收。如果鈣收到胃酸干擾，則吸收的效果就會(huì)不佳。如果胃酸情況正常，鈣劑則吸收速度快。大量實(shí)驗(yàn)證明，鈣的吸收與鈣的形式無(wú)直接關(guān)系。不同產(chǎn)品，在相同的條件下，其鈣的吸收率基本上是一樣的，在嚴(yán)格的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)中都能達(dá)90%以上。人類(lèi)對(duì)鈣的吸收率在30%-60%不等。

鈣的吸收率因人而異，影響鈣吸收的因素有以下4點(diǎn)：

1、攝入量和需要量的比例，如果不需要的話，吸收率自然降低;

2、補(bǔ)充量越大，鈣的吸收率越低，一般一次服用量不宜超過(guò)500毫克;

3、飲食中的各種成分，如菠菜中的草酸、柿子中的鞣酸、粗糧中的植酸成分，都會(huì)影響鈣的吸收;含磷的可樂(lè)飲料、酒精等也會(huì)降低鈣的吸收;

4、適量的維生素D(它能促進(jìn)小腸黏膜吸收鈣和腎小管對(duì)鈣的重吸收)、適量的蛋白質(zhì)有助鈣的吸收，但過(guò)量同樣會(huì)降低鈣的吸收。

那么，是選擇藥物補(bǔ)鈣，還是保健品補(bǔ)鈣?保健品只能起到保健、輔助治療的作用，并不是真正意義上的治療。同時(shí)，保健品一般不需注明不良反應(yīng)的癥狀，但并不代表完全沒(méi)有不良反應(yīng)。而帶有“OTC”標(biāo)志的藥品，它們的生產(chǎn)是需要經(jīng)過(guò)國(guó)家藥監(jiān)局批準(zhǔn)，上市之前必須通過(guò)大量的臨床試驗(yàn)才能投放市場(chǎng)的。因此，小編建議家長(zhǎng)們選擇標(biāo)有OTC(非處方藥)的補(bǔ)鈣產(chǎn)品更安全。

所以并不是液體鈣及溶解度好，就代表吸收快，人體對(duì)鈣的吸收率是因人而異的，補(bǔ)鈣還需聽(tīng)醫(yī)生指導(dǎo)才行。如果你對(duì)兒童補(bǔ)鈣保健品有效果嗎等有關(guān)兒童食品方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)兒童補(bǔ)鈣安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:陳淼琪