母乳和牛乳中鐵的含量均較低，寶寶6個(gè)月后，如果單用奶類喂養(yǎng)又不及時(shí)添加含鐵較多的輔食，則易發(fā)生缺鐵性貧血。這是我們需要讓孩子體內(nèi)的鐵元素得到充分的補(bǔ)充。那么，兒童補(bǔ)鐵吃什么？

兒童補(bǔ)鐵應(yīng)搭配補(bǔ)維生素C

鐵劑搭配服用1～2片維生素C，可促進(jìn)身體對(duì)補(bǔ)血藥的吸收。因?yàn)槿辫F性貧血主要需要2價(jià)鐵，鐵劑經(jīng)人體吸收后會(huì)被氧化成穩(wěn)定的3價(jià)鐵，而維生素C能夠還原被氧化的鐵，從而促進(jìn)人體對(duì)鐵劑的吸收。此外，某些食物也會(huì)影響鐵劑的吸收，如茶、咖啡、蛋類、牛乳、含膳食纖維多的食物等，服藥期間應(yīng)盡量少吃。

服鐵劑的同時(shí)服用維生素C，可以促進(jìn)鐵劑的吸收，但應(yīng)避免與牛奶、茶、咖啡同時(shí)服用，以免影響鐵的吸收。經(jīng)治療約4～6周后，血紅蛋白達(dá)到正常值后仍需繼續(xù)服用4～6周，使鐵在體內(nèi)儲(chǔ)存一部分，以防止因感染或胃腸道疾病而影響鐵的吸收，引發(fā)再度貧血。

兒童補(bǔ)鐵吃什么

動(dòng)物性食物：動(dòng)物肝臟、腎、舌，鴨肫、烏賊、海蜇、蝦米、瘦肉、雞肉、雞蛋等。

植物性食物：黑木耳、海帶、大豆、芝麻、海帶、黑木耳、菠菜、紫菜、發(fā)菜、香菇、黃豆、黑豆、腐竹、紅腐乳、芹菜、薺菜、大棗、葵花子、核桃仁等。

兒童補(bǔ)維生素C吃什么

寶寶可以從食物中攝取維生素C滿足機(jī)體的需要，但也有的寶寶要特別補(bǔ)充維生素C制劑。尤其適合那些免疫力低下、經(jīng)常生病感冒的寶寶，和不愛(ài)吃蔬菜、水果的寶寶。選擇天然的維生素c特別的重要。愛(ài)必頓專為2至6歲的寶寶研制了康樂(lè)VC咀嚼片，純天然萃取，不含任何糖精。其原料選自于全球最大維生素生產(chǎn)商，確保產(chǎn)品符合世界級(jí)品質(zhì)標(biāo)準(zhǔn)，因此媽媽們可以放心地給寶寶食用。

所以說(shuō)如果想讓孩子補(bǔ)鐵效果更好，可以搭配維生素c來(lái)補(bǔ)充，文章中介紹的補(bǔ)鐵食物雖然好，但是也要注意控制量哦。有關(guān)孩子需要吃補(bǔ)鐵保健品嗎、兒童如何補(bǔ)鐵等相關(guān)的常識(shí)，小編今后將陸續(xù)更新，希望大家可以繼續(xù)關(guān)注哦。

責(zé)任編輯:陳淼琪