老人會(huì)遇到很多關(guān)節(jié)疾病，骨關(guān)節(jié)炎就是其中之一。很多老人會(huì)得骨關(guān)節(jié)炎，跟年輕時(shí)不注意保護(hù)關(guān)節(jié)會(huì)有直接關(guān)系。我們知道骨關(guān)節(jié)炎會(huì)讓老人有關(guān)節(jié)疼痛問(wèn)題，甚至無(wú)法正常行走，下面就和小編一起去了解一下如何飲食可治老人骨關(guān)節(jié)炎。

如何飲食可治老人骨關(guān)節(jié)炎

很多的骨關(guān)節(jié)炎的時(shí)候就很驚慌，其實(shí)只要飲食配合運(yùn)動(dòng)調(diào)理的好慢慢的就會(huì)減輕這種病痛，在平時(shí)的吃飯飲食中也要多多吃些綠色的有益的食物，多喝點(diǎn)骨頭湯讓身體也能促進(jìn)吸收。

骨關(guān)節(jié)炎患者在飲食上應(yīng)該清淡，少吃含草酸高的食物。因?yàn)槠痰氖澄镡c含量過(guò)高，容易與鈣結(jié)合排除體外，導(dǎo)致鈣的流失。而含草酸高的食物也盡量少吃，比如菠菜、番茄、紅薯、芹菜等，草酸能與鈣結(jié)合形成草酸鈣，減少了鈣的吸收。專家還特別提醒，飯后半小時(shí)再吃水果最好，如果馬上就吃，同樣不利于鈣的吸收。

老年人骨關(guān)節(jié)炎患者，可以多食含組氨酸的食物，如稻米、小麥和黑麥。組氨酸有利于清除機(jī)體過(guò)剩的金屬。多食用富含胡蘿卜素，黃酮類，維生素c和e以及含硫化合物的食物。也可多食含硫食物如大蒜、洋蔥、芽甘藍(lán)及卷心菜。

經(jīng)我國(guó)一些專家測(cè)定，蔬菜中藕的抗氧化能力最強(qiáng)，其次是姜、油菜、豇豆、芋頭、大蒜、菠菜、豆角、西蘭花等;水果中抗氧化能力以山楂最高，還有番石榴、獼猴桃、桑葚、草莓、蘆柑、橙子、檸檬等，而且這些水果的抗氧化能力比上述蔬菜的還要高，所以建議骨關(guān)節(jié)炎患者在日常生活中可以較多地選擇食用。

這些簡(jiǎn)單健康的飲食方案，就是能治療老人骨關(guān)節(jié)炎的神奇妙方了。小編提示有骨關(guān)節(jié)炎的老人一定要注意飲食的健康搭配，很多含草酸、嘌呤高的食物要少吃，例如菠菜、海鮮等等。除了要注意飲食調(diào)理和積極運(yùn)動(dòng)，老人還應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院檢查，根據(jù)醫(yī)囑正確服用治療骨關(guān)節(jié)炎的藥物。

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