鐵質(zhì)是寶寶日常膳食中不可缺少的一部分，因?yàn)殍F質(zhì)是制造血色素的主要物質(zhì)，血色素是紅血球的輸氧組成部分。而寶寶出生4個(gè)月開始，體內(nèi)貯備的鐵已經(jīng)用盡，這時(shí)媽媽要及時(shí)給寶寶進(jìn)行鐵補(bǔ)給。預(yù)防寶寶缺鐵，爸爸媽媽如何合理安排飲食？

寶寶在6個(gè)月以前不易貧血，因?yàn)樵诔錾皨寢屢呀?jīng)給寶寶儲(chǔ)備了頭3-4個(gè)月生長所需的鐵。從第4個(gè)月開始，就要攝入鐵，否則攝入鐵不足，就會(huì)發(fā)生貧血。一些，出生體重輕的寶寶體內(nèi)儲(chǔ)存的鐵量也很少。同時(shí)牛奶過敏引起的腸道少量長期出血、營養(yǎng)不良、腹瀉、反復(fù)感染等也可能造成貧血。

要做好合理搭配，讓他們獲得足夠的營養(yǎng)，更健康地成長。貧血大多起病緩慢，爸爸媽媽可以翻開寶寶眼瞼檢查他們是否貧血，從而在飲食上作出相應(yīng)的調(diào)整。

為了預(yù)防寶寶貧血，爸爸媽媽應(yīng)該合理安排好飲食，讓他們攝取足夠的營養(yǎng)。1-12個(gè)月的寶寶補(bǔ)鐵可以這樣做。

第一，如果采用純，應(yīng)該至少喂養(yǎng)6個(gè)月。如果人工喂養(yǎng)，應(yīng)該盡量選擇鐵強(qiáng)化奶粉。這些奶粉中已經(jīng)添加了一定量的鐵，基本可以滿足嬰兒生長發(fā)育的需要。

第二，嬰兒一個(gè)月起可以在哺乳后加喂鮮果汁。鮮果汁含有維生素C，可以增加食物中的鐵的吸收。

第三，4-5個(gè)月期可以讓寶寶進(jìn)食少量的水果泥。或者喂養(yǎng)米粉或者面粉糊，如果有鐵強(qiáng)化的米粉會(huì)更加好。每次只需要15-20克，每天1-2次即可。每次喂養(yǎng)也可以加半個(gè)蛋黃或者魚泥10-15克。

第四，7-8個(gè)月后可以用粥或在面條代替米粉或者面粉糊。每次25-30克，每天2次。在煮粥或者面條的時(shí)候可以加入一些肉末，魚泥，動(dòng)物血或者一些切碎的蔬菜。這些食物都含有鐵、氨基酸、脂肪，可以促進(jìn)同餐食物中鐵的吸收。

以上小編講解了預(yù)防寶寶缺鐵，爸爸媽媽應(yīng)該如何安排飲食的相關(guān)介紹，小編溫馨提示：假如寶寶還小，最好不要給他亂添加輔食，否則會(huì)引起寶寶食物過敏。一次最好只給寶寶增加一種輔食，這樣即使引起過敏也可以查出是哪種食物引起的。佰佰安全網(wǎng)關(guān)于兒童健康飲食以及孩子需要吃補(bǔ)鐵保健品嗎這方面的常識(shí)正在更新當(dāng)中，如果您有興趣，可以持續(xù)關(guān)注哦。

責(zé)任編輯:陳淼琪