月子是女性生完孩子后的一個關鍵時期，坐月子對媽媽身體的恢復是很重要的。秋天季節(jié)燥而且涼，下面小編就為大家介紹一下秋季月子里有哪些補身餐吧。

芝麻肝

材料：

豬肝250克，芝麻1000克，面粉50克，雞蛋2個(用蛋清)，精鹽、姜末、蔥末、豆油適量。

做法：

1、將豬肝洗凈，切成薄片。用雞蛋清、面粉、精鹽、蔥末、姜末調(diào)勻，放入豬肝沾漿，粘滿芝麻。

2、鍋中放油，燒至7分熟，放入粘滿芝麻的豬肝、炸透，起鍋裝盤。

金針燉豬蹄

材料：

黃花菜150克，黃豆50克，豬蹄1只。

做法：

把所有原料放在一起，清水適量，小火燉酥，然后調(diào)以作料，連菜帶汁食用，分2次食用，但不要連續(xù)食用。

木耳紅棗湯

材料：

木耳50克，紅棗30枚，紅糖少許。

做法：

1、先把木耳、紅棗用水洗清，再用冷水泡2分鐘。

2、把泡好的木耳、紅棗連同浸泡水一起放入鍋中煮熟常食。

莎木面粥

材料：莎木面30克，粳米50克，砂糖適量。

做法：莎木面、粳米、砂糖同入砂鍋，加水用小火煮至米爛粥稠即可。不宜久煮，需現(xiàn)煮現(xiàn)吃，不宜存放。每日早晚，濕熱服食。

墨魚粥

材料：墨魚250克，豬腳1只，粳米60克，姜、料酒、鹽、味精適量。

做法：將鮮墨魚洗凈切片，豬腳去毛洗凈切塊，同入粳米加水適量，燉至米花稠粥豬腳熟透，再入姜、酒、鹽、味情調(diào)味，隨意服食。

甜漿粥

此粥是用鮮豆?jié){和100克粳米混合在一起煮粥，當煮熟后加上少許的冰糖，同樣是輔助治療產(chǎn)后貧血的。

雞汁粥

食材主要是先要將一只母雞煮湯汁，然后在取出適量湯汁與粳米100克放在一起煮粥，此粥對孕婦常貧血癥有一定的效用。

牛乳粥

準備100g的粳米，然后加水入鍋煮粥，在將熟時加入鮮牛奶約200克左右，此款對防治妊娠貧血有輔助左右。

黑魚湯

材料：黑魚1條約250克，水、鹽、味精少許。

做法：黑魚刮鱗去內(nèi)臟后，加水和鹽少許，加入鍋中燉湯1小時。

香菇紅棗

準備水發(fā)香菇20克、紅棗20枚、雞肉(或豬瘦肉)150克，然后在加上姜末、蔥末、細鹽、料酒、白糖等，隔水蒸熟，每日1次，可以經(jīng)常服用。

以上就是秋季月子里有哪些補身餐的內(nèi)容介紹，如果你對坐月子如何不落月子病等有關產(chǎn)后護理方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關注佰佰安全網(wǎng)月子病安全常識欄目。

責任編輯:王小麗