有些新媽咪會在生完寶貝后，出現(xiàn)各種身體不適或病患，如體虛、排尿不暢、四肢疼痛……很多都是月子里沒有能夠很好的休息所致。那么月子里有哪些調(diào)理方法呢？下面就一起隨佰佰安全網(wǎng)小編來了解一下吧。

一、產(chǎn)后風(fēng)

所謂產(chǎn)后風(fēng)，就是產(chǎn)后風(fēng)寒濕邪襲入經(jīng)絡(luò)關(guān)節(jié)，造成四肢關(guān)節(jié)疼痛。比如，做家務(wù)接觸冷水，往往會落下手指關(guān)節(jié)疼痛的毛病，衣褲單薄可以引起膝關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)疼痛，鞋襪不暖則容易患足跟痛。

調(diào)理妙方：

保證疼痛部位不再受寒，月子里要盡可能少抱寶貝，少做家務(wù)事，避免沾冷水，不穿無后幫的拖鞋，以免腳踝和后跟受涼造成足跟痛；多吃一些含鈣高的食品或適量服用鈣劑。如果疼痛沒有改善，在中醫(yī)指導(dǎo)下采用中藥熏洗、食療方或服用中藥等療法。

二、體虛

分娩時失血過多、用力、疼痛、創(chuàng)傷，都會導(dǎo)致氣、血、津液的耗損，就是體質(zhì)再好也會感到從未有過的虛弱。虛弱會帶來一系列的不適癥狀，如眩暈、出汗、便秘、小便不利等等。

調(diào)理妙方：

中藥膳食可以幫助新媽咪的身體盡快恢復(fù)，可以在中醫(yī)的指導(dǎo)下，選用黨參、黃芪、當(dāng)歸、麥冬、枸杞、山藥、桂圓、核桃仁、黑芝麻、蓮子等煮粥或煲湯喝。

三、排尿不順暢

產(chǎn)后氣虛，導(dǎo)致排尿功能障礙，發(fā)生排尿困難，小腹脹滿急迫，坐臥不安，或小便次數(shù)增多，甚至日夜數(shù)十次，或排尿不能自行控制。

調(diào)理妙方：

如果新媽咪在產(chǎn)后不能自行排尿，可幫助新媽咪坐起，嘗試聽流水聲音以刺激排尿。也可以用溫?zé)岬纳睇}水沖洗外陰，對小腹施以按摩，并點(diǎn)按關(guān)元穴（肚臍下三寸）。

如果癥狀幾天后沒有緩解，在中醫(yī)的指導(dǎo)下服用益氣利尿的中藥，或服用補(bǔ)中益氣丸，也有一定的效果。

以上就是月子里有哪些調(diào)理方法的內(nèi)容介紹，如果你對坐月子如何不落月子病等有關(guān)產(chǎn)后護(hù)理方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)月子病安全常識欄目。

責(zé)任編輯:王小麗