目前市場上嬰幼兒食品良莠不齊，很多媽咪們又缺乏必要的嬰幼兒喂養(yǎng)常識，因此在選擇嬰幼兒食品上存在著一些誤區(qū)。那么在給孩子選擇營養(yǎng)食品有哪些注意事項？

選擇兒童食品時應該注意以下原則

(1)天然成分的兒童食品最好：制作的材料取自于新鮮蔬菜、水果及肉蛋類，不加人工色素、防腐劑、乳化劑、調(diào)味劑及香味素，即使有甜味也是天然的。

(2)適齡：孩子的消化功能是在出生后才逐漸發(fā)育完善的，即在不同的階段胃腸只能適應不同的食物。如果給一個很小的孩子買了大孩子的食物，孩子吃了就會消化不良，甚至腹瀉。

(3)經(jīng)濟實惠：很多人總以為價位高或進口的食品一定是最好的，所以給孩子選擇食品時一味求貴貪洋。專家正告：雖然有些食品價位高，但營養(yǎng)不一定優(yōu)于價位低的食品。因為食品的價格與其加工程序成正比，而與食品來源成反比。加工程度越高的食品營養(yǎng)素丟失的越多，而價格卻很高。國外的產(chǎn)品也不見得要比國產(chǎn)的好，其實二者的營養(yǎng)功效差不多。

(4)少選膨化食品：膨化食品富含糖、鹽、味精及香味素，而蛋白質(zhì)、纖維素、礦物質(zhì)含量卻極低。這類食物沒有營養(yǎng)作用，經(jīng)常食用還可能引起肥胖癥和高血壓病。

(5)不要輕易選補品：各種營養(yǎng)滋補劑，如含有人參、鹿茸、阿膠、冬蟲夏草、花粉等營養(yǎng)品對成人可能有益而無大礙，但對孩子卻經(jīng)常會引發(fā)很多不利的后果，如食欲下降、性早熟，因為這些補品中含有激素和微量活性物質(zhì)，對孩子正常的生理代謝有影響，因此要慎用。

(6)不選損腦食品：由精白糖漬制的食物和精白米面制成的食品吸收后進入腦細胞，可使腦細胞缺乏必要的營養(yǎng)素；精米面粉在制作過程中失去了大部分有益于腦細胞的營養(yǎng)成分，僅剩下在體內(nèi)只能起到燃料作用的糖類，因此它們不利于腦細胞發(fā)育。

(7)飲料應選天然果汁：這樣的飲料中不含有香精、食用色素及防腐劑，其中維生素大部分保存尚好。而配方飲料如果茶、汽水、配制型果汁在消毒儲存過程中，使得本來含量就很少的維生素消耗得所剩無幾，不僅沒有營養(yǎng)進入人體內(nèi)，反而會引起免疫力下降，刺激胃黏膜。經(jīng)常食用會損害孩子嬌嫩的肝臟，影響孩子的正常生長發(fā)育。

(8)正確挑選兒童強化食品：兒童強化食品是把孩子容易缺乏的幾種營養(yǎng)素加到食品中，制成一種新食品，以改善和提高食品的營養(yǎng)價值。在選購時，首先要根據(jù)不同年齡層的孩子生長發(fā)育特點選購所需的營養(yǎng)和適宜的食品種類，其次注意營養(yǎng)強化量是否合理，以免強化量過大，超出兒童生理攝取量而引起中毒或強化量太小而沒有預防營養(yǎng)缺乏病的作用。

(9)不宜多選巧克力、糖果及含咖啡因的飲料：巧克力質(zhì)地細膩光滑，便于攜帶，加之有一般糖果所不能及的濃郁香味，所以常作為饋送禮物。但孩子吃了會不易消化，并且巧克力味道濃厚，會降低孩子味覺的敏感性，即多吃后再吃一般飯菜便味如嚼蠟，使得孩子食欲下降而不愿吃飯。同時，巧克力和咖啡因一同吃會使孩子大腦興奮而出現(xiàn)難以入睡?？Х纫蜻€可抑制大腦細胞的修復，導致細胞突變，從而引起發(fā)育障礙。糖果類食品口感好、種類多，但糖分高、熱量大，易導致齲齒和肥胖。

因此為孩子選擇營養(yǎng)食品是是非常有講究的事情，各位家長在平時要多積累這方面的常識，才能真正讓我們的孩子吃到營養(yǎng)的食品哦。如果你對增強寶寶免疫力的保健品有哪些等有關兒童食品方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關注佰佰安全網(wǎng)兒童提高免疫力安全常識欄目。

責任編輯:陳淼琪