婦女懷孕后，隨著胎兒的長(zhǎng)大，子宮逐漸增大。腹壓增高及增大子宮的壓迫，使靜脈回流受阻，壓力增高而致靜脈曲張，于妊娠晚期明顯加重。產(chǎn)婦在分娩時(shí)長(zhǎng)時(shí)間用力，也會(huì)使該部的靜脈淤血加重。產(chǎn)后便秘可刺激肛門引起痔瘡或痔瘡復(fù)發(fā)，而干燥糞便在直腸內(nèi)存留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，也影響直腸的靜脈回流。所以產(chǎn)婦容易發(fā)生痔瘡。預(yù)防便秘發(fā)生可從以下幾點(diǎn)人手。

1、飲食要合理：多吃新鮮蔬菜和水果，尤其要多吃富含纖維素的食物，少吃辛辣的食物，保持大便通暢。

2、產(chǎn)后早下床活動(dòng)：有利于腸蠕動(dòng)的恢復(fù)及大便暢通，但不可過(guò)度疲勞，因過(guò)度疲勞也易誘發(fā)痔瘡。

3、定時(shí)排便：出現(xiàn)便秘應(yīng)適當(dāng)采取措施，如開(kāi)塞露塞肛或服用中藥潤(rùn)腸片。

4、每天做縮肛運(yùn)動(dòng)：每日2次，每次做20～50遍。

一旦痔瘡發(fā)生，可以每天用1：5000高錳酸鉀溶液（溫?zé)幔┳?，每?～3次，以促進(jìn)肛門周圍的血液循環(huán)，洗后要拭干，涂上痔瘡膏。

產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)，是指產(chǎn)婦分娩后，由于臟腑功能暫時(shí)失調(diào)，身體虛弱，抵抗力弱，需要在產(chǎn)褥期內(nèi)休息調(diào)養(yǎng)，使之恢復(fù)正常。

以上就是產(chǎn)后預(yù)防便秘的4個(gè)方法介紹，如果你對(duì)怎樣改善產(chǎn)后便秘等有關(guān)產(chǎn)后護(hù)理方面的知識(shí)還有疑問(wèn)，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)產(chǎn)后便秘安全常識(shí)欄目。

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