一歲三個(gè)月寶寶已經(jīng)基本斷奶，對(duì)輔食也并不陌生，而且寶寶的牙齒已經(jīng)基本長齊，運(yùn)動(dòng)能力有所發(fā)展，這時(shí)，媽媽要注意為快速成長的寶寶提供更多能量，幫助寶寶完成從吃輔食到習(xí)慣吃成人食物的轉(zhuǎn)變?？墒且粴q三個(gè)月寶寶都比較調(diào)皮好動(dòng)，有時(shí)候連吃飯也不好好配合媽媽，當(dāng)這個(gè)時(shí)期的寶寶出現(xiàn)不吃輔食的表現(xiàn)時(shí)，媽媽應(yīng)該怎么辦，才能讓寶寶愛上吃飯呢?下面就一起隨佰佰安全網(wǎng)小編來了解一下吧。

一歲三個(gè)月寶寶不吃輔食怎么辦

1、準(zhǔn)備易消化輔食：易消化的輔食有助于加強(qiáng)寶寶腸胃蠕動(dòng)，減少肚子的飽脹感，所以，讓寶寶多吃易于消化的食物，TA在下次吃飯時(shí)也能更好地配合媽媽哦。

2、迎合寶寶的口味：讓寶寶嘗試多種不同口味和質(zhì)地的食物，摸清寶寶對(duì)食物的喜好，下次準(zhǔn)備輔食時(shí)盡量選擇寶寶喜歡的食物種類，這樣也能引導(dǎo)寶寶順利進(jìn)食。

3、飯前先喝幾口水：讓寶寶多喝白開水能幫助清理腸道，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)和身體排毒。特別是飯前喝幾口水，還能帶動(dòng)其進(jìn)食其他食物的興趣呢。

4、使用寶寶喜愛的餐具：餐具也會(huì)影響寶寶進(jìn)食的心情，媽媽喂食最好選擇寶寶喜愛的餐具，避免寶寶對(duì)餐具出現(xiàn)抵觸情緒，影響喂食。

5、保持充足的耐心：如果媽媽碰到寶寶抗拒喂食的情形，不要放棄，在3-4天后可以繼續(xù)讓寶寶嘗試該種食物，等寶寶熟悉了食物的味道，排斥感也會(huì)大大降低。

6、讓寶寶保持微微的饑餓感：一天之內(nèi)，媽媽不要讓寶寶頻繁進(jìn)食，保持一定的饑餓感可以促進(jìn)食欲，不吃輔食的現(xiàn)象也會(huì)大大減少哦。

一歲三個(gè)月寶寶適合吃什么

首先，多吃蔬菜、水果。寶寶每天營養(yǎng)的主要來源之一就是蔬菜，特別是黃綠色蔬菜，如：西紅柿、胡蘿卜、油菜、柿子椒等。媽媽可以把這些蔬菜加工成細(xì)碎軟爛的菜末，再炒熟調(diào)味，給寶寶拌在飯里喂食。當(dāng)然，水果也應(yīng)該給寶寶吃，但不能代替蔬菜，1-2歲的寶寶每天應(yīng)該保證蔬菜、水果的攝入量共為150-250克。

其次，適量攝入動(dòng)植物蛋白。在肉類、魚類、豆類和蛋類中含有大量優(yōu)質(zhì)蛋白，媽媽可以用這些食物飩湯，或?qū)⑷饽?、魚丸、豆腐、雞蛋羹等容易消化的食物給寶寶吃。建議1-2歲的寶寶每天攝入肉類40-50克，豆制品25-50克，雞蛋1個(gè)。

同時(shí)，多喝牛奶。牛奶營養(yǎng)豐富，特別是富含鈣質(zhì)，利于寶寶吸收，因此這一時(shí)期牛奶仍是寶寶不可缺少的食物，每天應(yīng)保證攝入250-500毫升。

再者，粗糧細(xì)糧合理搭配。這么做可以避免維生素B1缺乏癥。寶寶主食可以吃軟米飯、粥、小饅頭、小餛飩、小餃子、小包子等，每天的攝入量在150克左右。

作為正餐的補(bǔ)充，媽媽還可以在飯后給寶寶食用健康小零食。小零食既能給寶寶提供運(yùn)動(dòng)所消耗的能量，又能給寶寶帶來美食的樂趣。說到健康小零食，不少媽媽都會(huì)想到自制果汁泥，但自制果汁泥要考慮水果中含農(nóng)藥殘留的問題，而且外出攜帶、保存、食用都不方便，因此，建議媽媽除了學(xué)會(huì)自制果汁泥外，還要學(xué)會(huì)挑選立袋包裝的果汁泥。市面上有針對(duì)1-3歲寶寶推出的果汁泥，比如亨氏，其果汁泥產(chǎn)品不添加防腐劑、色素和人工香料，天然果汁和天然水果原漿成分的果汁泥能牢牢抓住寶寶的心，是難得的健康又美味的小零食哦。

一歲三個(gè)月寶寶輔食添加要點(diǎn)

1、避免寶寶厭食、偏食。

該時(shí)期的寶寶有時(shí)會(huì)表現(xiàn)出對(duì)食物的喜惡情緒，甚至不愿意嘗試新食物。因此，媽媽本身要做好榜樣，不要在飯桌上挑食，以免給寶寶留下食物不好吃的印象。其次，媽媽還應(yīng)經(jīng)常改變寶寶輔食的種類和口味，在輔食制作上少放調(diào)味料，從而避免寶寶厭食、偏食。

2、鍛煉寶寶的咀嚼能力。

一歲三個(gè)月的寶寶咀嚼食物的能力越來越強(qiáng)，媽媽更應(yīng)選擇有利于鍛煉寶寶咀嚼能力的食物，輔食除了在種類上有所增加外，食物質(zhì)地也應(yīng)更為粗糙，硬度稍微加大。

3、培養(yǎng)良好的進(jìn)食習(xí)慣。

首先讓寶寶在固定的時(shí)間、固定的地點(diǎn)吃飯，甚至所坐的桌椅、所用的碗碟勺子也要固定。吃飯時(shí)不要讓寶寶一邊吃一邊玩，更不能養(yǎng)成“寶寶前邊跑，大人后邊追著喂食”的壞毛病。另外，媽媽需要將那些可能會(huì)轉(zhuǎn)移寶寶注意力的東西或玩具移開，讓寶寶專心致志地吃飯。

4、避免寶寶出現(xiàn)營養(yǎng)過剩。

營養(yǎng)過剩會(huì)影響寶寶的大腦發(fā)育和身體健康，其最明顯的表現(xiàn)就是肥胖。為預(yù)防寶寶出現(xiàn)營養(yǎng)過剩，媽媽要定期給寶寶做檢查，測(cè)量寶寶體重、身高的變化。同時(shí)也要培養(yǎng)寶寶熱愛運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，促進(jìn)寶寶對(duì)食物的消化吸收。

以上就是一歲三個(gè)月寶寶不吃輔食怎么辦的內(nèi)容介紹，如果你對(duì)嬰兒添加輔食順序是怎樣的等有關(guān)嬰幼兒食品方面的知識(shí)還有疑問，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)輔食添加順序安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王小麗