寶寶輔食的添加是項(xiàng)很謹(jǐn)慎的事情，不能胡亂添加，因?yàn)檫^早給寶寶添加輔食，會因他們的消化功能不完善，而出現(xiàn)嘔吐和腹瀉等癥狀;而過晚給寶寶添加輔食會因他們營養(yǎng)攝入不足，而導(dǎo)致寶寶營養(yǎng)不良，生長發(fā)育受阻等問題。所以，家長應(yīng)適時(shí)給寶寶添加輔食。人工喂養(yǎng)或混合喂養(yǎng)的小嬰兒在三個月大的時(shí)候可以添加一些菜水和果汁、米湯之類的輔食，下面，就讓小編為大家介紹一下三個月嬰兒輔食的食譜吧。

3個月嬰兒輔食：西紅柿汁

材料：新鮮成熟的西紅柿1個。

做法：

1.將新鮮的西紅柿洗干凈，用開水燙軟后去皮再切碎。

2.用干凈的雙層紗布把切碎的西紅柿包好，把西紅柿汁擠入小碗內(nèi)。

3.取西紅柿汁，用適量溫開水沖調(diào)后即可。

3個月嬰兒輔食：蘋果汁

材料：熟透的蘋果半個。

做法：

1.把蘋果洗凈后，去皮，去核。

2.用擦板把蘋果擦成絲。

3.再用紗布包好蘋果絲，擠出蘋果汁即可。

3個月嬰兒輔食：山楂水

材料：新鮮山楂50克。

做法：

1.將新鮮的山楂洗凈去籽，將山楂切成片，放入大碗內(nèi)。

2.將150克開水倒入大碗內(nèi)，蓋上蓋燜10分鐘。

3.等到水溫下降到微溫時(shí)，盛入杯中，攪勻即可給寶寶飲用。

3個月嬰兒輔食：甜瓜汁

材料：甜瓜1個。

做法：

1.將甜瓜去皮并挖出瓤，然后切成小塊。

2.用勺子將甜瓜搗碎，然后用紗布擠出甜瓜汁液即可。

3個月嬰兒輔食：黃瓜汁

材料：黃瓜半根

做法：

1.將黃瓜洗凈去皮，再用擦菜板擦成絲。

2.用紗布包好絲然后擠出黃瓜汁液即可。

3個月嬰兒輔食：橘子汁

材料：橘子半個

做法：

1.將橘子用湯匙搗碎。

2.用紗布包好擠出橘子汁。

3.用適量溫水加入橘子汁，調(diào)勻即可。

3個月以內(nèi)的寶寶吃咸食都會加重腎臟負(fù)擔(dān)，這個時(shí)期的鹽主要來自母乳和牛奶中含有的電解質(zhì)，寶寶吃的菜水不能放任何鹽。給寶寶喂菜水和果汁的時(shí)候，一定要注意器具的消毒和食品的新鮮衛(wèi)生情況，以免寶寶腹瀉。如果你對嬰兒添加輔食順序是怎樣的等有關(guān)嬰幼兒食品方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)輔食添加順序安全常識欄目。

責(zé)任編輯:王小麗