為了孕育出一個健康的新生命，夫妻朋友們要共同的努力，不僅女性朋友要做好孕前的準備，男性朋友也要做好各方面的準備，精子的質(zhì)量會影響到寶寶未來的健康，那么孕前男性應該吃哪些強精食材呢？下面就跟著佰佰安全網(wǎng)小編一起來看一下吧！

孕前男性應該吃哪些強精食材

一、六味雞湯

材料：雞腿一只、山菜英、熟地、丹皮、澤瀉、苻苓、山藥、鹽、酒。

做法：

1、雞腿洗凈切塊，入熱水中滾燙撈起瀝干。

2、藥材清水快速沖凈，瀝干。

3、將藥材及雞腿加水熬湯，大火開后轉(zhuǎn)小火約煮20分鐘即可濾去藥渣加調(diào)味料和勻即可。

功效：能改善精液稀薄的狀況、增加體力，適合備孕的男性食用。

二、沙茶羊肉片

材料：羊肉片、沙茶醬、醬油、糖、油。

做法：

1、油熱鍋，放入沙茶醬炒香。

2、再放入羊肉片爆炒，加調(diào)味料快炒和勻即可盛盤，不宜久炒以免羊肉變老。

功效：羊肉補虛勞，祛寒冷，溫補氣血;益腎氣，補形衰，開胃健力，適合常坐辦公室、手腳冰冷、遺精、尿白的男性食用。

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責任編輯:吳夢莉