寶寶秋凍勿心急有哪些？初秋，家長給寶寶過早、過多捂上厚衣服反而容易致病。因為寶寶體溫一般都比成年人高，而且活動量大，但體溫調(diào)節(jié)中樞卻不成熟，捂得過多，寶寶出汗后很容易著涼，引起發(fā)燒、感冒等疾病。

多凍更“皮實”凍

“孩子感冒并不是因為穿少了，而是因為不適應(yīng)低溫氣候，免疫力下降所致，孩子的抵抗力是在逐漸適應(yīng)冷環(huán)境的過程中得以提高的。小孩子一般是陽氣偏旺體質(zhì)，如果過暖則會助長陽氣而消耗陰液，身體對寒冷環(huán)境適應(yīng)能力就會下降，進而導(dǎo)致抵抗力下降，并很容易出現(xiàn)呼吸道感染。而秋季早晚溫度雖低卻不是太冷，正好適宜對兒童進行耐寒鍛煉。所以，不妨讓他們凍著點兒。

特別是上幼園的孩子，由于經(jīng)常要活動，穿得太多使寶寶一動就出汗，若不能及時擦干、換上干爽的衣服，更容易著涼生病。除了給孩子多準備幾件小馬甲外，還可以多準備一些墊背巾。

寶寶“秋凍”勿心急

“孩子的體溫調(diào)節(jié)功能有待完善，即使要凍，也不可操之過急。衣服應(yīng)該一件一件減少，水溫一點一點降低，戶外活動的時間也逐漸由少到多。家長可以從三方面鍛煉寶寶的耐寒能力。

添衣循序漸進。氣候剛轉(zhuǎn)涼的時候，不要立即給寶寶添置過厚的衣服，要循序漸進，逐步添加，這樣在逐漸變冷的環(huán)境中經(jīng)過一定時間的鍛煉，能從而有效提高機體對氣候變化的適應(yīng)性。晚上睡覺時，蓋被也不要太厚，房間內(nèi)可以通風換氣，這樣能讓寶寶呼吸道黏膜接觸更多的冷空氣刺激。

適當進行冷鍛煉。最簡單的方法是養(yǎng)成用冷水洗手、洗臉及喝涼開水(以25℃左右為最宜)的習(xí)慣。由于這是一個逐漸降溫的過程，孩子一般都能適應(yīng)，并且效果顯著。

多參加戶外活動。為了提高耐寒抗病能力，只要天氣許可，就可帶孩子到室外活動活動手腳。運動不僅可以促進血液循環(huán)，而且可以促進消化和吸收，加強呼吸系統(tǒng)與新陳代謝的功能，還可以提高機體的免疫力，增強肌肉的耐寒及抗寒能力。

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責任編輯:張小付