“秋凍”的基本理念就是從秋季開始鍛煉機(jī)體適應(yīng)嚴(yán)寒冬季的能力，秋凍適宜節(jié)氣是從立秋到立冬的三個(gè)月。適當(dāng)?shù)摹扒飪觥庇幸嬗谂囵B(yǎng)寶寶的身體健康，但也不能盲目進(jìn)行，必須掌握科學(xué)的技巧，根據(jù)寶寶的情況細(xì)心衡量哦！下面就跟小編一起來了解下秋季寶寶愛生病秋凍防病有哪些技巧？

想讓寶寶更好的“秋凍”的話，這幾個(gè)部位凍不得。

脖子

秋季，風(fēng)很容易吹到后腦勺和脖子。后腦的部位分布著豐富的神經(jīng)和毛細(xì)血管，一旦寶寶受涼，容易引起肺部癥狀的感冒，還可能導(dǎo)致頸部血管的收縮，不利于腦部供血。

肚臍

在秋季給寶寶穿衣時(shí)，一定要照顧好寶寶的小肚子，特別是肚臍部分。因?yàn)榍锛緯円箿夭畲?，寒涼的秋風(fēng)很容易通過肚臍侵襲到人體內(nèi)部，首先刺激的就是腸胃，容易引發(fā)腹瀉。

后背

如果寶寶后背受涼就會誘發(fā)咳嗽、支氣管炎等呼吸系統(tǒng)疾病，在秋季，媽媽要及時(shí)給寶寶換上柔軟、溫暖的床單和被子，晚上不要把臥室的窗戶開的太大，避免寶寶晚上睡覺著涼。

雙腳

俗話說“腳冷冷全身”，人的五臟六腑在足部都有相應(yīng)的敏感區(qū)或者反應(yīng)點(diǎn)，腳部受凍，可能反射性的引起相關(guān)部位的毛細(xì)血管收縮。所以一定不要讓寶寶的小腳受凍。

不同年齡段的寶寶 “秋凍”各不同

嬰兒，入秋后只需要一些單衣單被就可以了，媽媽們不要把小寶寶包的太緊，穿衣要寬松一些，被子要選擇輕柔的，可以方便寶寶四肢伸展活動，如果室溫降到20℃以下，可以增加衣服，更換厚一些的被子。但值得注意的是，在相同的環(huán)境下，小寶寶盡量要比大人少一層衣被，因?yàn)閷殞毜男玛惔x比較旺盛，比大人產(chǎn)熱量多一些。

2-3歲，秋天宜穿純棉貼身衣褲，容易吸汗。隨著溫度下降，可穿單層加衣，媽媽不要給孩子穿化纖衣服，因?yàn)榛w衣服容易產(chǎn)生靜電，它會加重幼兒的皮膚干燥程度，而且化纖衣服也不透氣。

3歲以上，喜歡運(yùn)動，在秋季更不能穿厚衣、高領(lǐng)上衣，運(yùn)動時(shí)可穿單薄的運(yùn)動服?？傊?，秋季不要給孩子穿得過多，厚實(shí)嚴(yán)密的衣服，不要過度保暖，過度保暖的衣服反而讓寶寶容易出汗，那樣更容易著涼感冒。

小編說說：想要讓寶寶進(jìn)行秋凍訓(xùn)練的媽媽，一定要掌握好寶寶的身體特點(diǎn)，找到合適的方法，寶寶經(jīng)過長時(shí)間的冷適應(yīng)鍛煉，不僅能促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)血管彈性，還能有效改善和增強(qiáng)呼吸道的功能，提高肺活量，防止上呼吸道感染、流感、肺炎等疾病的發(fā)生。因此，寶寶適當(dāng)?shù)膬鰞鰰】担?

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責(zé)任編輯:張小付