和坐月子期間不能洗頭，不能洗澡一樣，不能吃鹽也是其中之一， 那么新媽媽在坐月子吃鹽會沒奶這種說法是真的嗎?有沒有科學依據(jù)呢?下面就一起隨佰佰安全網(wǎng)小編來了解一下吧。

鹽對人體的作用

眾所周知，鹽是日常生活中重要的調(diào)味品之一，菜、湯中缺少了鹽，則會使人食而無味，鹽能使菜肴美味可口，從而增加人的食欲。人的血液中約含有0.6～0.9%的食鹽，在這種情況下，心臟才能正常跳動，肌肉才能保持刺激感應(yīng)性。人體缺少食鹽會感到頭暈、倦怠、全身無力，長期缺鹽易患心臟病，還可產(chǎn)生“低鈉綜合癥”。另外，食鹽還可以補充人體所必需的碘元素，當人體缺碘或碘過高時，都會引起甲狀腺腫大。所以鹽是維持人體正常的生理機能所不能缺少的!

但是，鹽也不能吃的太多，太多則會影響人體新陳代謝的正常進行，使酸堿平衡失調(diào)，還會加重腎臟的負擔、血壓升高從而導致腎臟病和高血壓病的發(fā)生。所以產(chǎn)后新媽媽在坐月子期間“忌鹽”的說法是不科學的。

坐月子期間“忌鹽”不科學

產(chǎn)婦在生產(chǎn)時由于出汗比較多再加上產(chǎn)后身體比較虛弱，乳腺的分泌也比較旺盛，所以體內(nèi)很容易缺水、缺鹽，如果這個時候產(chǎn)婦忌鹽的話，則限制了鈉的攝入，影響體內(nèi)電解質(zhì)的平衡，有的家人在產(chǎn)婦的菜里也不放鹽，認為產(chǎn)婦吃了鹽會沒奶，影響寶寶對母乳的需要，其實這種做法是錯誤的，如果產(chǎn)婦在坐月子或哺乳期間一丁點鹽都不吃的話，會大大影響產(chǎn)婦的食欲，造成產(chǎn)婦營養(yǎng)的缺乏，進而影響新媽媽的泌乳量，最終影響到寶寶的生長發(fā)育。

所以，產(chǎn)后媽媽在坐月子期間，為了自身的健康和寶寶的生長發(fā)育，一定要走出產(chǎn)后“忌鹽”的誤區(qū)，養(yǎng)成科學合理的飲食習慣!如果你對坐月子如何不落月子病等有關(guān)產(chǎn)后護理方面的知識還有疑問，請繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)月子病安全常識欄目。

責任編輯:王小麗