孩子缺鋅初期表現(xiàn)為厭食，食欲減退，甚至不想吃飯。如果厭食出現(xiàn)1-2個月后，就會出現(xiàn)比較嚴(yán)重的情況，即異食癖，也有可能出現(xiàn)口腔潰瘍等。再發(fā)展下去，還會引起抵抗力下降，有可能出現(xiàn)生長遲緩，比如小孩的體格矮小，比同齡兒童矮小得多等情況。那怎么才能防止孩子出現(xiàn)缺鋅呢？

最重要的是靠食物補(bǔ)充。不能偏食，少吃或不吃零食，多吃海鮮。”連大夫建議，“孩子在飲食中，可以多吃些貝殼類的海鮮，像海蠣、花蛤，還有魚類，植物中硬殼類的鋅含量也很多，像花生、板栗、核桃。水果中可多吃獼猴桃?！?

一般來說，1-2歲以后的孩子食欲不好，很有可能是缺鋅。1歲以內(nèi)孩子缺鋅相對性小。但如果孩子有多汗癥，還有反復(fù)消化道感染像拉肚子，這樣孩子也會缺鋅。

如果孩子一旦出現(xiàn)因?yàn)槿变\引起的厭食，除了補(bǔ)充食物外，還應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充些藥物，比如葡萄糖酸鋅、甘草鋅等。不過，小兒食欲不好還有其他原因，比如消化功能減低、有寄生蟲或疾病等。

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