如果老人出現血脂高的問題，一定要審視自己一直以來的飲食方法和習慣上是否有不當的行為，同時也可以利用一些具有降血脂功效的食材來幫助自己緩解和控制病情，下面小編就為大家介紹哪幾種普通食材降血脂效果非常好。

現在生活的改善，很多人出現了一些富貴病，高血脂就是其中一項。醫(yī)療臨床顯示，高血脂的服藥和治療成功率相對偏低，所以我們需要從日常飲食方面著手。所謂吃得多不如吃的巧，高血脂人群要學會合理飲食很關鍵。

高血脂飲食原則記住可以多吃果蔬、粗糧、以及豆制品，含有鉀和鈣的食物對高血脂患者有很大的好處。反而，則需要注意不要攝取高脂肪、高膽固醇的食物，甜食和飲料也不推薦喝，可以喝一些降血脂的茶葉。

鴨血

不知道大家有沒有聽說過，其實鴨血有“液體肉”的美稱呢，因為鴨血所含的脂肪量極其低，而含有的氨基酸比例與我們人體的比例更為接近，更容易被吸收，具有很好的清肝解毒的功效，尤其適合高血脂患者們食用哦。

茄子

不妨想想一下，如果你站在一個大大的菜園里，看到紫色、油亮的大茄子，您是不是會有愉快的感覺呢?其實，茄子不光好看，它還有很好的降血脂的作用呢，因為茄子中含有很多維生素以及礦物質能夠與體內的膽固醇結合，排出體外，長期吃的話可以幫助降低血脂、降低膽固醇。吃什么降血脂呢?別糾結了，快試試這茄子的味道吧!

菊花

很多人都知道，菊花茶有清肝明目的效用，大多數人在夏秋之際都會選擇泡一些菊花茶來喝，以幫助降除體內的肝火。其實菊花不光有這樣的功效，它還可以幫助改善血液循環(huán)，降低血脂含量，擴張血管，減輕心肌缺血。菊花和山楂泡茶飲用，能夠治療輕度脂肪肝，效果不錯。另外，菊花還有很好的抗氧化作用，也能滿足愛美女士們的需求哦。

高血脂對于上了年紀的人來說，相當危險，很容易誘發(fā)心血管疾病，出現中風、老年癡呆等病患，所以高血脂患者們日常生活中要特別注意養(yǎng)生。平時飲食宜清淡，不宜吃過多的鹽(每天不超過6g)，注意補充營養(yǎng)，多吃蔬菜和水果以及低脂食物，更重要的是要養(yǎng)成健康的生活方式以達到最好的降血脂的效果哦。

這三種食材在生活中很易購買到，而且只要烹飪得當，味道都還是很不錯的，了解了食物降血脂的同時希望大家可以及時的糾正不良的飲食習慣和方法。

以上就是佰佰安全網小編為您介紹哪幾種普通食材降血脂效果非常好的內容，另外本網老人安全知識庫中還有很多關于老人養(yǎng)生方面的知識，感興趣的朋友可以繼續(xù)關注，以便讓老人都能健康快樂的生活。

責任編輯:張小付