孕期按摩開始時(shí)，要輕輕地按摩，逐漸增加力量，但要保證讓你感到舒服，而且動(dòng)作一直要慢?？梢允褂冒茨τ驮衅诳梢允褂脕頊p少手和皮膚之間的摩擦，使按摩更舒適。下面就為大家介紹孕期進(jìn)行按摩的注意事項(xiàng)。

1、孕媽媽一般睡眠欠佳，若睡前按摩，有助松弛神經(jīng)，酣睡入夢(mèng)。

2、孕婦肌膚容易敏感，應(yīng)選用性質(zhì)溫和的潤膚油或潤膚露作按摩油，可減輕按摩時(shí)肌膚的摩擦，也可以滋養(yǎng)準(zhǔn)媽媽肌膚。

3、按摩時(shí)力度要穩(wěn)，不要時(shí)重時(shí)輕。

4、懷孕早期前3個(gè)月及產(chǎn)前1個(gè)半月，按摩時(shí)力度不宜太強(qiáng)。

5、身體某些部位，如乳房、腹部、背部、小腿后肌及足踝等，都不要大力按摩。

6、若有并發(fā)癥或其他疾病，例如皮膚病、心臟病、哮喘及高血壓等，都不宜按摩。

7、按摩動(dòng)作完成后，孕媽媽可休息，不要匆匆結(jié)束，草草收?qǐng)觥?

8、如果按摩時(shí)感到不適，馬上停止按摩。

9、妊娠20周后不要俯躺按摩。

10、找一個(gè)舒適的環(huán)境，燈光較暗，放一些輕音樂，在身下和周圍放一些枕頭或墊子。孕媽媽要采用舒適的姿勢(shì)，做深呼吸，這樣有助于放松。

11、如果老公或朋友給孕媽媽做按摩時(shí)，按摩前，按摩人的手應(yīng)該暖和，并去掉戒指、手鐲或手表，否則它們可能會(huì)劃傷孕媽媽或發(fā)出響聲。

以上就是孕期進(jìn)行按摩的注意事項(xiàng)介紹，如果你對(duì)孕婦按摩可以按腰部嗎等有關(guān)孕期保健方面的知識(shí)還有疑問，請(qǐng)繼續(xù)關(guān)注佰佰安全網(wǎng)孕婦按摩安全常識(shí)欄目。

責(zé)任編輯:王小麗