如今社會上，越來越多的朋友患上了白內(nèi)障、青光眼等眼部疾病，尤其以老年人群為居多。雖然如今醫(yī)療技術(shù)越來越好，輕微的白內(nèi)障和青光眼疾病治愈的幾率很高，但是也有不少患者由于錯(cuò)失了治療的最佳時(shí)期而導(dǎo)致了失明。所以在平時(shí)我們要關(guān)注眼部健康和預(yù)防眼部疾病，下面我們就來看一下關(guān)于預(yù)防老年人白內(nèi)障吃什么好？

攝入足夠的維生素C。人體中眼睛的維生素C的含量是人體其它部位濃度的三十倍左右。它是維持眼睛晶體生理功能，防止其老化的重要元素。就老年人而言，隨著年齡的增大，機(jī)體的營養(yǎng)吸收功能和代謝機(jī)能逐漸減弱，對維生素類的吸收和利用下降，晶狀體的維生素含量失衡，久而久之引起晶狀的變性。另外，維生素C類還是人體內(nèi)的抗氧化劑，對紫外光線或化學(xué)毒性引起的白內(nèi)障有較好的治療作用。

服用小劑量阿斯匹林。阿斯匹林是一種古老的抗炎藥物，近些年賦予了許多新的用途，尤其在老年人機(jī)體的代謝抗老化方面，可謂老藥新用。老年人體內(nèi)對一些氨基酸的消除功能減退，容易使某些氨基酸蓄積，并對人體產(chǎn)生不良影響。其中色氨酸及代謝產(chǎn)物過量后，能與眼晶狀體蛋白質(zhì)結(jié)合，變成棕黃色的混濁體，形成白內(nèi)障。而機(jī)體內(nèi)含有一定量的阿斯匹林，可減緩甚至消除它們之間的接合，從而可預(yù)防白內(nèi)障的產(chǎn)生。當(dāng)然，老年人對阿斯匹林?jǐn)z入量應(yīng)適度，否則易造成對胃粘膜的刺激甚至?xí)T發(fā)出血性疾病。

對于預(yù)防老年人白內(nèi)障吃什么好這個(gè)問題，相信大家看了以上的內(nèi)容都有了一定的了解了，一般情況而言，多吃眼部有益的食物，每日堅(jiān)持做眼保健操都有效地預(yù)防白內(nèi)障。而在白內(nèi)障出現(xiàn)早期會有視力模糊和頭疼等癥狀，對于出現(xiàn)這種情況的朋友，要及早到醫(yī)院檢查。

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