老年人五官在晚年的時(shí)候患有疾病，是很可怕的，尤其是眼睛，白內(nèi)障是老年人晚年的時(shí)候經(jīng)常會(huì)患有的疾病之一，下面就和小編一起去了解一下飲食補(bǔ)充葉黃素預(yù)防老年人白內(nèi)障。

相信不少做兒女的在生活中都很擔(dān)心父母的身體健康，不少老年人到了晚年就容易患上白內(nèi)障，想要治好還是比較麻煩的，所以關(guān)鍵就在于預(yù)防了。那么，老人吃什么能預(yù)防白內(nèi)障呢?下面我們就給大家說(shuō)說(shuō)預(yù)防白內(nèi)障的食物吧。

強(qiáng)大的抗氧化劑能夠保護(hù)對(duì)抗氧化傷害所累積的影響，使眼睛免受陽(yáng)光紫外線(xiàn)的損害，進(jìn)而起到防治白內(nèi)障的作用。

尤其是葉黃素和玉米黃質(zhì)的物質(zhì)，具有很強(qiáng)的抗氧化劑作用，它可以吸收進(jìn)入眼球內(nèi)的有害光線(xiàn)，預(yù)防眼睛的老化，延緩視力減退，達(dá)到最佳的晶狀體保護(hù)效果。

葉黃素和玉米黃質(zhì)常見(jiàn)于深綠色蔬菜之中，包括菠菜、青椒、綠色花椰菜、芥藍(lán)等都含有豐富的葉黃素和玉米黃質(zhì)。另一種抗氧化劑就是維生素C。

維生素c已被公認(rèn)為能夠保護(hù)眼睛晶狀體中蛋白質(zhì)和其他成分，維生素c能幫助膠原加強(qiáng)微血管的力量，從而營(yíng)養(yǎng)視網(wǎng)膜，避免紫外線(xiàn)的損害。已有研究顯示，健康眼睛晶狀體里有很高的維生素c，而在白內(nèi)障患者眼睛的晶狀體里維生素c的含量就少得多。

通過(guò)佰佰安全小編的介紹的飲食補(bǔ)充葉黃素預(yù)防老年人白內(nèi)障的內(nèi)容， 大家都清楚了吧，如果大家還想了解更多關(guān)于老人安全的知識(shí)，敬請(qǐng)繼續(xù)瀏覽本網(wǎng)的其他欄目?jī)?nèi)容，可以讓老人更健康的身體。

責(zé)任編輯:張小付