老人存在老花眼的問題很普遍，雖然是這樣但是老花眼無疑給老人的生活帶來了很多的不便，如果想緩解和治療老花眼，下面小編為大家介紹飲食調(diào)節(jié)老花眼的方法有哪些？

老花眼多見于40歲以上的中老年人，年輕時視力越好的人，老花癥狀會越明顯，這是不可逆轉(zhuǎn)的。年輕時眼睛的調(diào)節(jié)能力強，老年人眼睛晶狀體退化，睫狀肌彈性收縮力降低而致近距離不能聚焦，近物看不清楚，醫(yī)學上稱為老視眼。老花眼是人開始衰老的信號。出現(xiàn)老花眼應到醫(yī)院檢查，以排除老年性黃斑變性等眼疾，有眼疾越早治療越好。

老花眼的護理

冷水洗臉。每天早晨堅持用冷水洗臉、洗眼。先將雙眼浸泡于冷水中1~2分鐘，然后擦洗臉部及眼睛周圍的眼肌，再用雙手輕輕擦摩眼睛周圍20~50次。

經(jīng)常眨眼，利用一張一閉眨眼方式維護眼肌，促進眼球滋沏，可鍛煉眼肌，延緩衰老。

每天做眼球運動，讓眼睛向上、下、左、右等方向來回轉(zhuǎn)動，讓眼窩周圍的肌肉能適時地放松。使眼肌得到鍛煉。

每天早、晚各按摩承泣穴36次。

看電視、電影的時間不宜過久;過度疲勞時不要強行讀書。平時讓眼睛多休息，也可以延緩老花眼的發(fā)生。

將熱毛巾以不燙手為準，蓋在雙眼上，頭稍仰，眼睛輕閉，毛巾降溫后再泡熱水擰干敷在眼上，反復做3次。

熏蒸法：水杯中裝熱水或菊花茶，眼睛罝于杯口上方，用熱蒸汽熏蒸閉著的雙眼。不可離杯口太近，以免蒸汽燙傷。

以上7種方法可消除眼睛疲勞，激活眼睛的晶體細胞，增強新陳代謝，減緩眼睛細胞衰老，延緩眼睛老化。

老花眼的菅養(yǎng)調(diào)理

平常可多攝取含維生素A、B族維生素、維生素C、維生素E及類胡蘿卜素的食物，以減緩白內(nèi)障、老年性黃斑變性及老花眼的發(fā)生。

多吃富含膠質(zhì)的牛筋、牛腱、豬蹄筋等食物。膠質(zhì)是眼睛內(nèi)玻璃體的主要物質(zhì)，對保護眼睛有幫助。

中醫(yī)認為，眼老花是腎水虧損、精血不足引起的?？啥嘤命豆、ヂ?、枸杞子和菊花等熬湯或煮粥食用，具有養(yǎng)肝明目的功效。

補充鐵、鋅、曬、碘、銅等微量元素，如用中藥白術(shù)、珍珠母、當歸、丹參、黃芪、黨參、夜明砂、菟絲子、紅棗等煲湯飲。

老花眼的矯治

配戴老花眼鏡應進行遠視力檢查和驗光試鏡。不要為了多戴幾年而私自加大度數(shù)。正常情況下，佩戴老花眼鏡應每隔兩年到醫(yī)院復查一次。如有必要還應進行全面檢查，看是否患有糖尿病、青光眼、白內(nèi)障及其他眼病。

老年人注意在生活培養(yǎng)良好的用眼習慣并且關(guān)注眼部健康需要的各種營養(yǎng)，相信老花眼能得到緩解，對于還未出現(xiàn)老花眼問題的老人也有一定的預防作用。

以上就是佰佰安全小編為您介紹飲食調(diào)節(jié)老花眼的方法有哪些的內(nèi)容，本網(wǎng)老人安全知識庫中還有很多關(guān)于老人養(yǎng)生保健的知識，感興趣的朋友可以繼續(xù)關(guān)注喲，以便讓老人有一個快樂的晚年生活。

責任編輯:張小付